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精神力を鍛える方法について
精神的なストレスで病気になったので瞑想しています。最近はジョギングも始めました。その他に精神力を鍛える方法はないでしょうか。
- orikake780
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- 心理学・社会学
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質問者が選んだベストアンサー
認知心理学や社会心理学の本を読めば、自分や他人、社会についての理解が深まると思います。同じ環境にいながらストレスを感じる人とそうでない人の違いは認識の仕方にあると私は思います。また、瞑想は無思考になって頭を休めるものであり、精神力を鍛えるものではありません。
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noname#196137
回答No.2
そんなことを考えるから、ストレスで病気になるんです。 鍛えるんじゃなくて、自分を上手く扱う方法を、覚えることです。
質問者
お礼
ありがとうございます。
- honohiro
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回答No.1
開き直れと言ってもなかなか難しいでしょう。一番いいのは自分には無理だといって引き下がってしまうのも一つの方法です。すべて自分が何とかしなければいけないと思うほど、周りは期待してきます。自分の許容度を周りに知らせるのも一つの防御策です。
質問者
お礼
ありがとうございます。
お礼
ありがとうございます。