精神の修養の方法について

質問

瞑想をしていますが、他にはどんな事に気を付ければよいでしょうか。

回答No.2

岡田 奈奈（@okadanana） · ベストアンサー

現実世界で悪戦苦闘することが最高の修養になるとおもいます。目前を丁寧に生きる事が。

回答No.1

anndoromeda

どの程度の期間瞑想をしていますか？
また、瞑想も様々どの様な瞑想でしょうか？

精神の修養と言っても、これまた様々。
何を目的に？

瞑想をして、それ以前と何が変わりましたか？

少なくとも、それ位の情報がなければ、答えようがありません。

お礼

ありがとうございます。精神的なストレスで病気になったので、悩み事の軽減になればと思い瞑想しています。糖尿病の食事療法がきちんとできるようになる、タバコや酒をやめられる、などを目指しています。ネットでは瞑想は不眠症に良いと言う人も居るので、そういう効果も期待しています。また、瞑想の恍惚感と言うのを味わえたらよいと思っています。