瞑想の方法について

質問

座っていると疲れるので、横になって瞑想することが多いのですが、効果は変わりないのでしょうか。

回答No.2

kanto-i · ベストアンサー

瞑想の内容が適切であれば、横になっていても効果は十分にあります。
十分な効果が出て心身が楽になってくれば、ずっと寝ていることのほうが疲れを感じるようになります。
自己の内部をすっきりさせる方向の瞑想でなくては、いくら目をつぶっていても状態は変化しません。

ゆっくりでも変化があれば続けることが大切でしょうし、続けても変化が見られないなら
内容を見直すことが大切だと思います。

回答No.1

lv4u

たぶん、瞑想の効果が下がると思います。