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瞑想効果

瞑想実践継続している方に質問です。 どんな方法の瞑想法ですか？ 継続して、効果は如何でしょうか? 変化ありましたか？ 宗教とかではなく純粋にやられている方に限定してお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

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  • dondoko4
  • ベストアンサー率12% (1161/9671)
回答No.1

軟酥の法があるけど。数年前に座禅会で行われていました。

obama111obama
質問者

お礼

ええと～、毎日実践している方への質問でして～

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