交流分析についての疑問

質問

心理学についての質問なんですが、、、
５つの自我状態ＣＰ ＮＰ Ａ ＦＣ ＡＣとありますが、ＦＣの状態にある人をＡとかＮＰの状態にもっていくには、どう接すればよいのですか？平行交流、交差交流、裏面交流とあるみたいですが、どの交流をどう使えば効果的なんでしょう？

回答No.1

lui · ベストアンサー

>ＦＣの状態にある人をＡとかＮＰの状態にもっていくには、どう接すればよいのですか？

FCの人は自分の感情のコントロールが上手くできないことがあり、軽率と思われることがあります。ですから、Aを上げるには、客観的に自分を見る訓練、自己コントロールの訓練をさせると効果的です。
・自分の行動を冷静に分析させる。
・自律訓練法、深呼吸、座禅、瞑想などをさせる
・発言する前に一呼吸おいて、頭で確かめてから発言するよう訓練する
・自分の思い、夢、感情を文章化させる
学校でよく書かされた作文も、自分の考え・行動・感情を分析させる一種の手法です。スクールカウンセラーによっては、自己分析させるために、書き込みシートを使ったりします。ここ数年、書き込み式の自己発見本が多く出版されており、大型書店の自己啓発やメンタル関係のコーナーに行くと、『心の処方箋』などの、書き込み式の本がたくさん並んでいますので、ただ漠然と文章化するのが苦手な方は、活用してみては？

FCの人のNPを上げさせる方法は、あまり思い浮かばないのですが・・・
普通はNPを上げるとしたら、行き過ぎない親切心、保護・育成能力を伸ばす方法になると思います。
・プラスのストロークを相手に与えるよう、心がける
・お互いの長所を誉め合う（スクールカウンセリングなどでよく使われる手法で、友達の長所を順番に言っていくなど）
・相手に関心を払う、相手をいつも心に留めておく
・相手の成長や自立心を損ねず、大きな心で育んでいく

>どの交流をどう使えば効果的でしょう？
対FCに限らず、対人コミュニケーションは、なるべく平行交流（相補交流、適応的交流）を保つように会話の流れを持っていくことが基本です。
交差交流は、会話が途切れてしまう、期待しない答えが返ってくる状態を言い、長くコミュニケーションを続けていくには、苦痛になります。
裏面交流（仮面的交流）は、口にする言葉と内心の思いが一致していない状態を差します。これも、望ましいコミュニケーションの形ではありません。

お礼

ご丁寧な解説ありがとうございます。
まだＴＡの初心者で興味をもっています。
対人コミュニケーションは平行交流が基本ですね。交差交流にならないように気をつけます。ありがとうございました。