英文の和訳の添削をお願いします

質問

英文の和訳をしました。
訳せていない部分もあるので教えていただきたいです。

Bending and stretching exercises and other controlled no-strain movements are excellent for keeping bones,joints,and muscles in shape.
屈伸運動と他の控えめで無理のない運動は、骨、関節、そして筋肉の形を保持するのに優れている。

After you have trained for a while,your heart will pump fewer times.
しばらく訓練しているうちにあなたの心臓は 。

When you are fit,your heart doesn't have to pump as often because each pump delivers more blood.Therefore a fit person's heart beats several thousand times less every day than an unfit person's heart.This appears to reduce the wear and tear on the heart valves and blood vessels.
あなたの体調が良い時、各ポンプがより多くの血液を届けるので、あなたの心臓は同じ位ポンプで送る必要はない。したがって、体調が良くない人の心臓より　　　。これは心臓弁と血管で消耗を減少させたと思える

You have learned the importance of strength,suppleness,and stamina.You are aware both of the dangers of neglecting your body.It's now up to you to act upon that knowledge.
あなたは、体力、柔軟性、耐久力の重要性を学んだ。あなたはトレーニングから得られる利益と　　　　。

回答No.1

chi4pitbul · ベストアンサー

拝見していますと、Pumpの意味がお解かりではないようですね。
この場合「心拍」を差しています。

「トレーニングを暫く続けると心拍数が減る」

「あなたがフィットしている時、一回の心拍でより多くの血液を
送るので心臓は心拍を頻繁にする必要がない。その結果、
フィットした人の心拍数はフィットしていない人より心拍数が
少ない。これは心臓弁と血管～～～。」

”dangers of neglecting your body”は「（トレーニングせずに）
放置した身体の危険性」って感じかなぁ。

最後の一文は「今、（この）知識を生かして行動するのは、あなた
次第。」

一応バイリンガルなのですが、英語→日本語の翻訳は苦手です。
御免なさい。
少しでもお役に立てたら幸いです。

お礼

ありがとうございます！
とても参考になりました。

You are aware both of the dangers of neglecting your body
あなたは(トレーニングせずに)放置した身体の危険性に気付く

といった感じでしょうか。

回答No.2

KuMa_bEaR

無料の翻訳ソフトFree Translatorによる翻訳結果です。
http://www15.big.or.jp/~t98907/freetranslator/

屈伸運動および他の抑制された無負荷運動は、形の中で骨格、継ぎ目および筋肉を維持することには優れています。

あなたがしばらく訓練している後に、あなたの心臓は、より少ない回をポンプで送るでしょう。

あなたが適任であるときに、各ポンプが、より多くの血液を届けるので、あなたの心臓は同じくらいしばしばポンプで送る必要はありません。

したがって、適当な人の心臓は、毎日、不適当な人の心臓より数千回より鼓動しません。

これは心臓弁と血管で消耗を減少させるように見えます。

あなたは強さ、柔軟性、および精力の重要性を学びました。

その知識に作用するのは、現在、あなた次第です。