ヨガの瞑想と禅について

質問

ヨガの瞑想と禅は根底は同じなのでしょうか？
それとも、全く違うものですか？

ヨガでは瞑想中、目は閉じているべきなのでしょうか？
禅は、少し開いておくと聞いたのですが、
私は瞑想すると閉じていた方がなんとなく
心地よいのですが、目を閉じるのは、
あまりよくないですか？

是非、教えて下さい。

回答No.3

noname#12704 · ベストアンサー

現在の禅宗では、目については、半眼といい、半分まぶたを閉じた状態を推奨していますが、もともとそういう決まりが仏教にあったわけではありません。

ただ、閉じてしまうと眠くなりやすい場合があること、それから妄想が現れやすいことから、まったく閉じてしまうのは、あまり良くないと言い始めて、それが定着しています。

しかし、これも個人差があることです。現在の禅宗という言い方をしましたが、禅宗が出来る前から、古来禅をした僧侶達は、あるものは目を開けておくべきだと言っていますし、あるものは閉じておけと言っています。個人差が大きいことが分かるでしょう。開けておくべきだという人は、妄想をしないようにという配慮と体験から。それに眠らないように。閉じておくという人は、逆に開けておくといろいろなものが目に入って瞑想が掻き乱れされやすいという経験と配慮からです。どっちでもいいんです。妄想しないようにできれば。もともと半眼は、両方の妥協点というか公約数的にそうしたわけです。堅苦しく考えすぎないようにしてくださいませ。型から入ることも場合によってはあると思うんですが、あまり決まりにしてしまうと、本来の目的が損なわれてしまいます。

で、私の体験上の話ですが、初心者は閉じておく方が余計な者が目に入らないので集中しやすいというのは、あります。しかし、目を閉じる、開けるがとらわれになってしまうようではあまり良くないと思いますし、眠くなって困るとか妄想してしまうようであれば、半眼でも開けて行っても構わないと思います。ある程度いくと、どちらでも良くなると思います。

なお、閉じておく場合でも開けておく場合でもそうですが、とくに閉じている場合に問題になりますが、瞑想が済んでから急に部屋を直射日光を入れたり、とか急激な光の変化を目に与えると刺激がきついですので、それはあまりそういうことはしないでくださいね。瞑想が深まれば深まるほど、ゆっくり動くことが重要になってきます。注意点はそのくらいです。これはいわゆる禅の話です。

ヨガについてですが、ヨガと禅は、根底は同じかもしれまんが、一口に瞑想と言っても、ご本尊（神や仏）を想像してそれと一体化することを目指すタイプの瞑想や、雑念を払うタイプ、自己の身心を見つめるタイプといろいろありますから、同じと言えば同じですけれども、質問の意図によっては、違うものだと答えなくてはいけません。ヨガであれ、仏教の禅であれ、瞑想の目的によっては、目を開けてご本尊を見つめることが必要なものも出てきます。しかし、これは自宅で一般の人がするようなものではないかもしれません。

回答No.2

krmr

私もまだそれほど詳しく勉強したわけではないのですが、今知っている範囲内で書かせて頂きます。

ヨガの瞑想法は「ヨーガ・スートラ」という経典に基いていますが、
そこに説かれている瞑想法は、原始仏教の瞑想法の影響を強く受けており、
瞑想状態の進展過程も似ていますし、「思念の完全な消滅」をもって最高段階としている点も同じです。
しかし、哲学的には正反対のことが説かれ、
仏教ではアートマンを否定するのに対して、
「ヨーガ・スートラ」はバラモン教の経典ウパニシャッドのアートマン思想を継承しています。
瞑想法にはそれほど違いはないのに、悟りに対する解釈は全く異なるわけです。
仏教の中でも、何が本当の悟りかに関しては流派によって解釈が異なります。
したがって、とにかく瞑想をすれば自動的に正しい悟りに至るという保証はなく、何が本当の悟りなのかは、それぞれの言い分を勉強して自分の頭で考えるしかありません。
おそらく勉強すればするほど混乱するでしょう。
悟りなど目指さず、単にリラックスした平安な気持ちを味わっているだけの方がいいかも知れません。

目を閉じる方がよいか開ける方がよいかは分かりません。
原始仏典では、瞑想法の姿勢に関しては、結跏趺坐を組むことと、体を真っ直ぐ伸ばすことが記されているだけで、目を閉じるのか開けたままするのか、手はどうするのかなどについては何も書いてありません。
入出息念という一種の呼吸瞑想をすると目が疲れないと書いてある箇所があり、また、瞑想のし過ぎで失明した僧もいたそうで、ここから考えると、当時は目を開けて瞑想していた可能性も考えられます。
目を閉じていたのなら、どんなやり方をしても、また少々やり過ぎても、目はそれほど疲れないのではないかという気がします。実際にはどうなのか分かりませんが。

回答No.1

6dou_rinne

もともとインドが源流ですので同根です。
ただ、ヨーガといってもいろいろあるので全て同じかどうかは知りませんが、半眼といわれます。