瞑想ってどうやってやるのか

質問

瞑想　目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと
ぜんぜんわかりません
目を閉じて静かに思いをめぐらすことはできますが
妄想とどう違うのかわかりませんし
深くって？意味がわかりません
瞑想ってどうやってやるんですか？
瞑想ってなんですか？

回答No.2

noname#99290 · ベストアンサー

初めまして

所で、
「瞑想　目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと」とありますが、その様な事はどちらから聞いたのでしょうか？
あるいは調べられたのでしょうか？

私の知っている範囲では、瞑想は思いをめぐらしません。
思いをなくしていく作業？（うまい言葉が見つからないので・・とりあえずこの様に表現してみました）と思います。

瞑想にもたくさんの種類がありますが、多くは思いを完全になくすことは至難の業なので、一つに集約する・・様な事を行います。
たとえば、思いが湧いたならマントラを唱えるとか・・

あるいは呼吸に意識を向けるとかもありますね。

思い・・妄想と意っても良いでしょう・・
これをなくしたいのに、妄想をする・・
まあ、とりあえず妄想を辞書で調べましょう。

深くって・・それは体験を積まなければ分からないことでしょう。
瞑想に限りませんが、体験が必要な事・・あるいは体験でしか分からないことを言葉でいくら説明してもそれは理解不能と思います。

静かに・・一番最初はある姿勢が重要でしょう。
そして、とにかく座る・・
呼吸に意識を向けても良いし・・マントラを教わって唱えても良いでしょう。
雑念・妄想などがなくなった（これは難しいので数が減った）状態を静まったとか言っていますね。

瞑想・・・心の棚卸し・・と言っている人もいます。
なるほど・・と私はとても納得した覚えがあります。

瞑想・・どうやって・・
しかるべき先生に教わるのが良いです。
昔から良師３年と言います。
良い先生と出会わないと・・・サリン事件を起こした人たちの様な事にもなりかねません。

禅宗のお寺などへ行かれるのも良いかも・・少なくともサリン事件の様な事は起こらないことでしょう。

さわりだけなら、ちょっと大きな本屋さんへ行かれると、瞑想関連の本もたくさんでています。
あなたの一生を左右するかもしれないので、少しはお金を投資しましょう・・・自分のために。

お礼

初めまして
よくわからないですけど　瞑想ってむずかしいんですね
ありがとうございました

回答No.1

dondoko4

＞瞑想ってどうやってやるんですか？
説明するの大変なので、ｗｅｂで検索して下さい。体験したいなら入会しかありません。一般的なものにヨガがあります。
瞑想と妄想はまるで違います。（笑）