瞑想を習えるところ

質問

最近精神的に不安定なことが多くて、瞑想をして気持ちを安定させたいと思っています。
家で一人で瞑想のCDなどを聞いてやっていますが、なかなかうまくいきません。
どこかで教室のようなものがないか探しています。
東京で気軽に習える場所があったら教えて下さい。
NETで検索したりしましたが、瞑想というとなんだか宗教がらみのものも多そうでどう選んだらよいのかわかりません。
なにか安全を見分ける基準のようなものはありませんか？
禅のお寺では座禅をやている所もあると聞きました。
東京にもそんなお寺はありますか？
どうか教えて下さい。

回答No.4

magga

日本テーラワーダ仏教協会をオススメします。

タイやスリランカ国ともつながりがあるし、これらの国の国教であるテーラワーダ仏教と同じものですから危険性はほぼ無いといってもいいでしょう。

笹塚・代々木上原近辺にありますから行ってみては？

気軽にただで参加できますよ（基本は喜捨ですが僕は持ち合わせが無いので…）。

回答No.3

noname#36115

本を読むことに差し支えがないようでしたら、下記の本を読んでみることも
参考になると思います
　「運命を拓く」中村天風　講談社文庫（関連本、多数有り）
私は、妻がうつ病になった際、自分自身がしっかりしなければ、といろいろ
さまよっていたときに、たまたま出会った本です　この本を読んだことで大いに助けられ、おかげで大分腹が据わってきたように思います
上記に関連した「天風会館」が池袋の護国寺にあります
運営は、財団法人天風会（文京区大塚）です

参考URL：

http://www.tempukai.or.jp/

回答No.2

noname#253083

生長の家に神想観といって座禅的な瞑想法があります　
生長の家は宗教法人ではありますがぜんぜんいかがわしくなんかはありません

お住まいの図書館にも蔵書があるかと想います　手にとってごらんになってみてください

http://www.sni.or.jp/default.html

参考URL：

http://www.sni.or.jp/honbu/html/fremhtm/newpage11.htm

お礼

ありがとうございます。
詳しいこともう少し問い合わせてみます。

回答No.1

noname#37852

当カテゴリで見かけた名前なのですが、ヴィパッサナー瞑想というのがあるんだそうです。
本当は瞑想という感じではないんだそうですけれども。

養老先生との対談本
http://www.amazon.co.jp/%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%BF-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4796653317/sr=1-1/qid=1169020840/ref=sr_1_1/503-4891614-0623904?ie=UTF8&s=books
に少し話が出てきて「ああ、これなのかー」と思った次第。

なんか本もあるみたいですよ。
http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%B3%95%E2%80%95%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84-%E4%BB%8A%E3%81%99%E3%81%90%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B-%E5%9B%B3%E8%A7%A3%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%8A%E3%83%BC%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%B3%95-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679082/ref=pd_sim_b_2/503-4891614-0623904

仏教系なので宗教と言えば宗教ですけれども、この先生は「仏教は宗教というより生活の智恵」と捉えてらっしゃるようです。
もともとの仏教って宗教ぽくないです・・・お釈迦様は。

＞禅のお寺では座禅をやている所もあると聞きました。

一時期流行していた（今も？）んじゃないですか。本屋で本や雑誌を見かけたことがあります。
一般人向けの座禅や短期修行はけっこうあると思いますよ。
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rls=GGLD%2CGGLD%3A2005-22%2CGGLD%3Aja&q=%E3%83%97%E3%83%81%E4%BF%AE%E8%A1%8C&lr=

http://www.google.co.jp/search?q=%E6%BB%9D%E8%A1%8C&hl=ja&rls=GGLD%2CGGLD%3A2005-22%2CGGLD%3Aja