瞑想してる人！

質問

瞑想ってどんな効果ありますか？ やってみたいけど、その反面すこし不安な気持ちもあるので、やっている方のお声を聞きたいです(・∀・)

回答No.2

pupupu · ベストアンサー

こんにちは。

椅子に座って最短５分でできるらしいです。

リラックス効果があるみたいですよ＾＾

回答No.1

noname#234143

瞑想をやってみるのですが、どうしても必ず寝てしまいます。
ということで、効果は人によりけりです。