体幹トレーニングとは、

質問

体幹トレーニングとは、
普通に腹筋、背筋をやればいいのでしょうか？
トレーニング方法を知っている方の回答お願いします。
あと、瞬発力を鍛えるにはどのようなトレーニング方法があるのでしょうか？
どちらかひとつでもいいので回答お願いします。

回答No.4

Keido · ベストアンサー

☆添付ミスがありましたので，もう一度UPします。

サッカー指導者をしています。
体幹トレーニングの方法を添付しますので，
参考にして下さい。

回答No.3

Keido

サッカー指導者をしています。
体幹トレーニングの方法を添付しますので，
参考にして下さい。

回答No.2

michan555

体幹とは早い話、真っ直ぐに立ち続ける力です

一番早いのは、バーべルスクワットです

体を直立にしようと負荷をかけるので

直立に立つときに必要な筋力が鍛えられます

回答No.1

kennyk2010

体幹トレーニングはバランスボールで。
瞬発力は短距離走、チューブトレーニング、縄跳びとかで。