卓球と体幹トレーニングの関係について

質問

プロの卓球選手って体幹トレーニングやってるんですか？
また、卓球をやってる選手も体幹トレーニングをやった方がいいんですか？
出来れば理由も添えて回答お願いします。

回答No.1

kaltutoman · ベストアンサー

≫プロの卓球選手って体幹トレーニングやってるんですか？また、卓球をやってる選手も体幹トレーニングをやった方がいいんですか？出来れば理由も添えて回答お願いします。
やっていると思います。そしてやったほうがいいと思います。

理由としては２つ。
　１、体感を鍛えるというのはインナーマッスルを鍛えることですので、卓球をやっていれば少なからずダメージがくる腰などが痛くなりにくくなります。
　２、力の出力の増大、また神経筋効率の向上、バランス感覚が上昇するので、いいボールが打ちやすくなります。

お礼

僕は中学生なんですが、長時間やっていると腰が痛くなるので始めてみます。
ありがとうございます。

回答No.2

sriver99

あのですね～、、、

別に卓球選手でなくても、体幹は鍛えられていた方が、
人間が生きていく上での、パフォーマンスは向上するんですよ。

なので、理由なんか添えて回答する必要なんか、あるのでしょうか？

但し、温泉ピンポンなら、必要無いかもしれないので、
質問者ご自身が、御判断されるべきかと。

お礼

もっと分かりやすく説明すればよかったです。
すみませんでした。