体幹トレーニング 腹筋割れ

質問

体幹トレーニングをやったからといって腹筋が割れるわけではないんですか？

回答No.3

rexxam

腹筋は、元々６や８に割れてます。

それが割れて見えないのは、皮下脂肪が厚いためで

見えるようにするには、まずは体脂肪率を下げること

それに、よりハッキリさせるには腹筋（腹直筋）を鍛えることです。

似たような質問は過去にたくさんあるので、検索してみて下さい。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

沢山食べて過激な運動をすると腹筋が浮き上がるというのが、多くの人の経験上の思いのような気がする。

体幹トレは殆ど腹筋と関係ない。体幹と言ったら、背中、特に下背部がポイントのような気がする。

回答No.1

toiawasedesuyo

５４歳　男性

個人差があるようです

甥っ子は中学の時３年間軟式テニス部に入り、毎日５ｋ走ってました

卒業する頃には腹筋が綺麗にわれていましたが、卒業したら

テニスしなくなったら元に戻ったそうです

走ると割れそうですが、膝が気になりますよね