その他（スポーツ・フィットネス）

このポーズ（アップドッグやコブラのポーズ）をした後どのように腰をフラットに戻すのがいいですか？ ダウンドッグやチャイルドポーズ、胎児のポーズ、鋤のポーズなどやってみましたが腰の反っている角度の対して丸まっている角度が少ないからなのか腰の反り感が残り気持ちが悪いです。 シットアップなども試してみましたがやはり腰の反り感が残ります。 反ったままだと熱っぽく感じたり食べるときに違和感があったり下痢になったりします。 それなら反る動きをしなければいいと思うかもですが前ばかり鍛えているとそれはそれで不調を感じます。 どのように腰の反り感をなくしたらいいでしょうか？

こんにちは 今年、名古屋に留学を行くことになったんですが、ジムについての情報が全くないため質問することになりました。 私はボディビルディングの訓練を趣味にしているですが名古屋にゴールドジム以外にもよいマシン(ハンマーストレングス等)が具備されているところがありますか？(なるべく港区役所駅から金山駅の間にあるところで) 回答してもらえますと嬉しいです。よろしくお願いします！

37歳。研究職。息子10歳と銭湯やサウナによく行きます。名古屋の中心部にあるサウナやスパ銭で、毎回、必ずと言って良いほど、ゲイが体をさわりあたり、濁り湯の中では体を密着させて、不潔な行為をしています。スチームサウナには「猥褻行為、ゲイ行為を禁止します。発見の場合には警察に通報します」と表示があるから、ここはそういった輩の溜まり場のようですが、他のいくつかの銭湯でも同じようにゲイの行為を目にします。二人っきりでヤルのは関知為ないし、ゲイをひていしませんが、公衆の面前ではして欲しくない。真面目なゲイに取っっても迷惑な話です。子供もいるところで、男二人がイチャイチャしているのはゾッとする。どうしたものか？店に通報しても、係員が駆けつける頃は、そいつらはもういません。

大学生男です。 こないだ久しぶりに友達とボーリングに行ったら2ゲームのスコアがそれぞれ16と21でした。 あまりにも低すぎて、個人的に練習したのですが、5ゲームで平均30でした。 調べてみたら初心者でも80が平均と書かれていたので、あまりにも自分が下手すぎてショックです。ありったけの力で下投げするのにスピードが出ません。 できるだけ右端から投げて、真ん中より少し左を狙うようにしています。ですが、ランダムに回転がかかったり、着地の際に勢いが削がれてガーターになってしまいます。 やはり力の入れ方が悪いのでしょうか？ダンベルカールで25kg10回できる程度の筋力はあるので、力は足りていると思います。 アドバイスお願いします。

ストレッチをやる際、一連の流れ(メニュー)でやらないと具合悪くなるのですが変ですか？ どれか一つとか一部だけだと具合悪くなります。 やるなら通しで全部やらなないと不調が出ます。 そういう場合やそういう方もいますか？ ストレッチとはそういうものなのでしょうか？

昔、中学生のころ、背も前から3番目で痩せているのに背筋力が学校で一番の人がいました。 柔道部や、野球部（春、夏県大会優勝）が来てもかないません。 必ず、今の測定はおかしい、もう一度やってみろと言われるのですが、やはり計測結果は同じです。 なぜ、こんな人がいるのでしょうか？筋力の何がほかの人と違うのでしょうか？

筋トレ歴1ヶ月の中1です。 あんまり筋肉ないんですけど筋肉評価を百点中何点いうふう(中1の平均を50点、大人の平均を70点)にお願いします。 また、どこの筋肉が足りてないのかを教えてください。

私は趣味で時々ボウリングをしに行きます。 最近TikTokでボウリングの動画をアップされている女性の方の動画を見つけました。その方はフォームも綺麗でとてもかっこよく、私も真似をしたくて練習しています。ありがたいことにその方はカーブの投げ方の解説動画をアップしてくださっているのでその動画を見ながら練習をしているのですが、どうしてもうまくいきません。 その方は投げる直前にカップリストを作ってから投げています。なので私もハウスボールを使ってカップリストを作ろうと何度も挑戦しているのですが、私の場合バックスイングをしてトップからボールを下ろす動作の時点で肘が曲がってしまいます。リリースの直前ではなくとても早い段階で肘を曲げてしまっているため、フォームも格好悪いですしスピードがのりません。 自分なりの考えですが、ハウスボールだとどうしてもサムホールとフィンガーホール(?)の距離が近いため、 親指とフィンガーを穴に入れても手のひらが浮いてしまいます。そしてトップからボールを下ろしてくる時にいつもボールを落としてしまいそうになるため、 自然と早い段階でカップを作ってボールが落ちないようにしているのではないかと考えています。 (初心者なので全然的外れなことを言っているかもしれません) 動画を撮影して確認、反省などを行っていますが、 どうしてもうまくいきません。 やはりハウスボールでは限界があるのでしょうか？ マイボールを購入して自分に合った指のスパンでドリルしてもらってからじゃないと習得は難しいのでしょうか？ ボウリングに詳しい方、ご回答よろしくお願いします。 こちらの動画がカーブの投げ方を解説してくださっている動画になります。 https://vt.tiktok.com/ZSjw8S24q/

筋トレ初心者です！先程YouTubeでとある方の筋トレルーティンを見ていたのですが、日によって鍛えている体の部位が違いました。その鍛えている部位の中に「二頭筋」、「三頭筋」、「腕」という三つの部位の名前がありましたが、二頭筋、三頭筋と腕というのは何が違うのですか？？

パーソナルトレーニングを受けようと思っています その前に色んなパーソナルの体験や見学をする予定です 体験や見学をする際にトレーナーに聞いておいた方がいいことは何かありますか？ 料金や時間以外で

鋤のポーズをやるとき両脚はピッタリつけますか？ それとも特に調整などはせずに自然に身体を丸める感じでいいのでしょうか？ 鋤のポーズをやるとお腹がゴロゴロ鳴ったり下痢になるのですがやり方間違っているのですかね？ やめた方がいいでしょうか？ あと、寝る直前に鋤のポーズをやるのはやめた方がいいですか？ 寝つき悪くなったり眠れなくなるでしょうか？

床に引かれた直線の上で、二人の子供が、右手同士を握って、バランスを取りながら、相手を線から振り落とす遊び。この名前がわかりません。 教えてください。

スポーツできる部類の中では、できない方って体育で言えば、5段階3みたいな人ですか？

埼玉県北部(深谷市)に引っ越してきたのですが、ここから車で通える範囲でオススメのプロショップはありますか？ 群馬県や栃木県にまたがっても構いません。 よろしくお願いいたします。

フリスビーとフライングディスクの違いを教えてください

友人が言うのですが、ロのくにはの国は物価の高騰で悩んでいるのだから、ロシアに次のオリンピックを頼んだらどうかというのです。現実性は無いかもしれませんがオリンピック休戦はあるかもしれません。どうでしょうか。

アメリカで活躍しておいる選手が多いので、アメリカの野球に興味がありますが、プレイオフという言葉が使われ説明が無いと説明が無いですが、この言葉の意味はどうやって理解するのでしょうか。

ただの乱闘になり、かぇって面白くなくなるでしょうか。また勝ち負けのル－ルが作れないでしょうか。

ホットヨガのLavaに先月一年の契約で入会しました。 しかし忙しく一度も通えておりません。 ※これはコチラの都合なので別に問題ありません。 来週あたりやっと時間が取れそうだと思ったら「レプリコンワクチン接種者のご入店について」などという通知が出ていて……。 コロナのワクチンは無料で受けられる分を普通に全て受けておりこの条件に当てはまってしまうため、通うことができなそうです。 一度も通わないまま解約を考えているのですが、こういう向こうからの突然の理由により実質無期限で通える目処がつかない場合も違約金が必要になるのでしょうか。 お金を払ってでも辞めたくはありますが、今月通えないようにしたのはそちらじゃないか…という恨みはあります。 消費者庁？等、相談先の心当たりについて何かご存知の方はご教示ください。

エレベーターがない物件のため、重い荷物を持てるように腕を鍛えたいと思っております。 水入りペットボトルを持ってダンスしたり、壁を使った腕立て伏せなどを行っておりますが、未だに重い荷物を持つと腕が痺れるため効果が出ていないと感じます。 フォームが難しくなく確実に効果の出るトレーニング法がありましたらお教えください。 普通の腕立て伏せは膝をついても上手くできないため（おそらくそのくらいはできる腕の力はあると思いますがインストラクター等がいないと自分ではフォーム改善が非常に難しい）腕立て系以外だとありがたいです。