体幹トレーニングについて

質問

足首にチューブつけてのプランクとリバースプランクとループタイプのチューブつけての片足を上下にあげるトレーニングと左右に開くトレーニングを毎日やるのはやりすぎですか？
長友選手の体幹トレーニングの本を参考にしたんですが

回答No.1

takochann2

効率的か否かと言う問題はありますが、体を壊さなければやりすぎという事はありません。