どうやれば「うつ病」が治るか？

質問

どうやれば「うつ病」が治るか？
私はうつ病患者です。
私は、生きるのが怖い。手が震えるほど。なぜかわからんが、やっと自認できた。
生きる意欲が、相互扶助な「環境」に生まれれば、うつ病にならなかったのでは？
「環境によらず、自身の心のありよう」で、快復する。と思うが。。。
これが、滅茶苦茶に難しい。だから薬に頼る。もはや堂々と。
私ほど、あの薬を飲んでる人間はおそらくいないだろう（小自慢）。

「お助け組」を旗揚げしたい。他人を助けていると心が和む。
幸せを感じる。これはまぎれも無い事実だ。あなたはどうですか？

痴者の妄言と思われても構わない。

回答No.4

tumaritou1 · ベストアンサー

自分の心の状態を忘れた時に完治です。心の状態を仕事もしないで構っていると、心は正常さを失います。自分の事を忘れて、他人の事に一生懸命になれない事で、又自分の心を推し量っています。自分の心を正常にしようとしなくなる心の準備が出来た時に、少し正常になった事を知ります。

そうして心の状態を『意識しない状態』が、欝からはなれた状態です。ただ心の内面のみの観察から鬱になっています。

人間の心は外界に夢中になるか、自分の内面に夢中になるかで、興味が変わってしまいます。内面の観察が、外界の興味を減殺しています、『自分を忘れられなくなっているだけです』

自分を忘れて、自分以外の事に打ち込む事が、治った事に通じています。

お礼

大変ためになる回答をありがとうございます。
「なるほど」と思いました。

回答No.10

Tetsugakusya

>「お助け組」を旗揚げしたい。他人を助けていると心が和む。
>幸せを感じる。これはまぎれも無い事実だ。あなたはどうですか？
どうですかねえ。
自分を認めてもらうための賄賂のような人助けはあんまり好きじゃないです。

うつ病が治るための一番の手段は、自分を偽りなく理解することだと思います。
そのためには、自分がどういう価値観を持っているか
またそれらはどういう過去によって作られたものか
ということを確認しなければなりません。

その過程で、今の自分を認めたくないからといって、自分をごまかしてはいけません。

精神は四季の如くうまくいったりいかなかったりする時期が巡ります。
ひとつの季節の中にも四季があります。
後退は、前進により土台の不完全なところを発見して、修復するために後ろに行くのです。
前より悪化していると感じても、それは必要な悪化なので心配する必要はありません。
確実に前進してると信じ、少しづつ前に進みましょう。
よくなった、治ったと思っても安心しないでください。
精神のすべてを同時に見渡すことはできないからです。
ゆっくり進むのは苦しいですが、その分多くのものを見渡せるので実りも大きいです。

お礼

なるほど、と思いました。
大変ためになるご回答ありがとうございます。
じっくりと考えてみます。^^

回答No.9

sheep67

お助け組をはたあげーーなんて素敵な・・

それはともかく
本文で、生きるのが怖い、というのは、印象的で、僕は死ぬのが怖い、というタイプなので、ちょうど正反対です。かつそれは切り口の違いで、同じ物が怖いのは間違いないと思いますが。

自分の心の在りようとは、僕の言葉では、世界に対する解釈です。世界をどう見るかは自分の内面そのものでもあるし。でも、心理学・・では不十分でした。
自分が真に本当に心の底から納得できる世界の受け止め方見方は、もちろんあると思うんですが・・

それができれば、わかっておられると思いますが、抽象的な恐怖や体の症状と、具体的な外部世界あるいは人の内面に対する解釈は、結びついた物です。

解釈が悪ければ、抽象的なメンタルや体の状態にも矛盾が表れますし。
薬は、急場には素晴らしいんですが、長丁場では、対処療法なので、抜け出したいですよね。
薬は依存させてくれる物であっても、具体的悩みを解決はしないですし。例えば薬を飲んだら銀行の口座のお金が裕福になって心配事が無くなった、とか、薬を飲んだら外交問題が解決してた、と言うことにはなりません。
心の病気を薬で治すときに、ここの境界線と定義をもっとはっきりした方が良いのに！　といつも思います。

環境に拠らず心の在りようで、と書かれてますが、心の在りようと環境は、同じ「意味」という物で対応してます。投影現象です。なので、どちらを変えてもいいかと思います。
心が変わることで環境も良くなるのは、「意味」がどうやって成立するかの仕組みです。
お助け組をやっていくのなら、深い部分の意味が組み変わって、心と世界の解釈にも変化があるでしょうねー。上手く行って欲しいです。

ーーー

僕自身は、前に、助け合いという言葉があるのを聞いて、「手伝いあい」、の方が良いなーと思いました。

なんか助け合いだと依存しそうに思ったんだけど、手伝いあいなら、お互い個人としての輪郭もはっきりしながら、かつ協力する感じがあるから、こっちの方がええわーと思ったんですが。
手伝う、とは、「私が、手伝う」というニュアンスがあるので、
そして、「あい」には、相互扶助的な意味合いがあるので、
それによって、自我と心の両方を感じられるので。造語ですが。
助け合いはちょっと手垢が付いてるような気がして。お互いもたれ合ってるような、心理学の共依存的な意味をどうしても感じてしまいます。

でも、お助け組、という言葉も、同じく人の輪郭を感じて、依存が入り込みにくようなフィーリングが、組という言葉で浮き出るのでええなーと思いました。ただの感想です。

お礼

長文のご回答、誠にありがとうございます。
「手伝いあい」もいいですね。
科学の分野も含めた世界で考えると面白いですよ。
我々多細胞生物の細胞同士は互いに助け合っています。
重要なのは、助け合いには２パターンあり、意識的、無意識的、です。
あなたの「手伝いあい」は意識的の側の言葉に思います。
「手伝い組」でもいいですね。^^

回答No.8

ztb00540

貴方の回答
***********************************************************
私には「不可能を可能にする不思議な能力」があります。
S兄貴も、不思議がる、特殊精神の持ち主なので、可能性はあります。
わたしはSさんの思考回路を参考にしているだけです。
最初から自立しております。
わたしはSさんの思考回路を参考にしているだけです。
そもそも師弟関係などありません。
Sさんが見たら笑うでしょうね。
でもSさんと一緒に仕事はしたいですね。いろんな思考を盗めますから。
私は強欲なのです。
************************************************************

で、言いたいことがあるなら吐いちゃいましょうよ。楽になりますよ。
今ですね、禅をやっていました。５０％成功したら幸福感でいっぱいでした。
馬鹿でも、否馬鹿なほうが出来る方法です。
少し頭のいい人には出来ません、ほぼ絶対。

回答No.7

noname#116897

＞それは、約一代で、世界と自分を変えること。
＞社会進化の方向性を正すこと。

　すばらしい。その通りだと思います。あなたは、いわば救世主でもあり、時代の申し子でもあります。

　世界は変容し、あなたは昇華する。

＞あなたはどうですか？

　私にも同じ事が言えます。

お礼

ご回答になっていませんよ、chiseipenさん^^;

でも、反応してくださり、誠にありがとうございます。
お互い、似た者同士かもしれませんね。

私は「お助け組」を立ち上げます。
一緒にやってみましょうか？できたらでいいですけど。。。
普通は会社勤めなので、難しいですよね。

「お助け組」が企画することは、例えば、
後期高齢者の言葉や写真の記録＝つまり系図をデジタル技術で作ってあげるんです。
子々孫々までそれを見られるように。アナログ写真などは風化していきますから、
いろんな昔話や逸話をまとめて系図とリンクさせる、とかね。

「お助け組」はハイテクからローテクまでやります。

猫ちゃんの救出とかね、社会問題に独特な角度から切り込んでいきます。
ありがとうございました。

回答No.6

AXIS_

親と住んでいるのであれば、環境を変えてひとりで生活してみればどうでしょうか。

普段の仕事や生活の場で人を助けるだけでは物足りませんか？

質問者さんの師からも自立することをお勧めします。

「考え方」だけを盗んでも意味ないでしょう。

お礼

私は２０年間、独り暮らしです。
いまもずっと。。。

＞普段の仕事や生活の場で人を助けるだけでは物足りませんか？
大嫌いな派閥争いや出世競争に巻き込まれるため、資本主義的組織には向きません。

＞質問者さんの師からも自立することをお勧めします。
最初から自立しております。
わたしはSさんの思考回路を参考にしているだけです。
そもそも師弟関係などありません。
Sさんが見たら笑うでしょうね。
でもSさんと一緒に仕事はしたいですね。いろんな思考を盗めますから。
私は強欲なのです。

ご回答ありがとうございました。

回答No.5

ztb00540

ＮＯ４の方
一瞬どきりとしました。
中村天風を知っているのかとね。（良かったら私のプロフィール見てね）

>自分を忘れて、自分以外の事に打ち込む事が、治った事に通じています。

自分じゃなくて病を忘れた時が完治だと思います。
でも、非常に良く似ている考え方です。

お礼

ご回答ありがとう。
私の場合、先天的な脳の異常があるため、それもかかわっており、複雑です。
おそらく脳内物質の伝達が正常でない状況にあります。
薬で、ほとんど病気は忘れられますが、ときにはひどく重い症状で、
自殺しそうになるのです。大げさですが。。。

回答No.3

ztb00540

私もうつ病、発症してから２５年、気が付いたのが４年前必死に直そうとしたら悪化。
今は、自己暗示と禅で挑戦中です、少し、いや大分良くなっています。
数ヶ月かかるけどやってみる？
費用は無料、治療場所自宅、先生はあなたです。
本気で信じて試すならお教えしますが・・・・
連絡ください。

お礼

ご回答ありがとうございました。
小生は複雑な事情を抱えており、せっかくのお誘いですが、
遠慮させて頂きます。ごめんなさい。

回答No.2

lovekubo

そうですね。
それであなたの自己が確立されるのなら、それが良いと思います。

陰ながら、応援させて頂きますね。

お礼

ご回答ありがたく。
私は４０歳になって、ようやく目が覚めました。
自分が何をやるべきなのか？を。
私には「不可能を可能にする不思議な能力」があります。
S兄貴も、不思議がる、特殊精神の持ち主なので、可能性はあります。
何の可能性かって？
それは、約一代で、世界と自分を変えること。
社会進化の方向性を正すこと。

ありがとうございました。

回答No.1

未 定（@v4330）

>「お助け組」を旗揚げしたい。他人を助けていると心が和む。
いいじゃないか。
ここで質問に回答すれば多くの人を助けられるよ

お礼

ご回答ありがとう。
でも、助けるだけで、飢え死にしちゃ仕方ありません。
ちゃんと生活を担保する資産が必要なのです。
私は趣味で「お助け組」をやるのではなく、ライフワークとしてやりたいのです。
温かい回答ありがとね。