ウォーキング中の呼吸法について

質問

こんばんわ。
こちらで、過去に見たことがあるのですが、ウォーキング中の呼吸法について質問させていただきます。
脂肪は鼻と口から出て行く…みたいなことを書き込んでらっしゃる方がいらっしゃったんですが、本当でしょうか？検索したのですが、探しきれませんでした。ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

回答No.1

s_papa · ベストアンサー

脂肪が鼻と口から出て行くわけではありません。脂肪は血液に溶け出し、筋肉でエネルギーとして使われます。エネルギーとして燃焼した後は二酸化炭素と水に分解され、二酸化炭素は口や鼻から、水は尿や汗として体外へ排出されます。

ウォーキング中の呼吸は特に意識しなくても良いですが、あえて言うなら身体の中の老廃物を吐き出すイメージを持つくらいでしょうか。しっかり吐き出せば自然に吸い込めます。

お礼

分解されて排出されるんですね！
これからも地道にがんばります。

回答No.2

inaken11

当たり前すぎて、みんな認識できていないんですよ。
二酸化炭素になって体脂肪が出て行くって。

ダイエット商品の油固めてドッカンなんて怪しい商品に影響されて。

お礼

回答ありがとうございました。
確かに、油固めるって言うのには魅かれますが…。
地道にがんばります。