その他（ダイエット・フィットネス）

自分の身体に悩む女子大生です。 身長155cm スリーサイズは B84 W53 H83のFカップです。 また、幼顔でツインテールが良く似合うと周りから言われ自負もあります。 しかし今の身体ではツインテールにはアンバランスだとしか思えなくて悩んでます。 ツインテールに似合うのは幼児体型と考えるからです。 胸はA～AAカップへ、くびれも無くして寸胴になりたいです。 お腹も少し膨れた感じの幼児体型になるのが理想で… 食べて寝るだけとか身体に悪いことはせずに手術で何とかなる方法はないでしょうか？ 身体をいじること、いじってもう生涯ずっとそのまま、二度と元の身体に戻れなくなる覚悟もあります。 効果的な方法あれば教えてください。 よろしくお願いします。

女です。これって腕の筋肉ある方ですか?知り合いに筋肉あるねって言われて困惑してます

チョコザップに週4通っている知り合いがいます。 私はティップネスに行こうと思います。 ネットで料金を確認すると チョコザップとティップネスって月額料金に大きく差がありますが これは何が違うのでしょうか？

スポーツジムに行くのですが シューズ、Tシャツ、水泳一式を買いたいのですが 都内なら何処か良い店舗はありますか？

失礼します。 数年振りにトレーニングを再開しようとしている30代です。 最近になってトレーニングボリュームというのが大事だとしり、色々と調べた結果大胸筋なら週に18セット組もうとおもっています。 正直過去に取り組んだトレーニングのセット数からはかなり減っており、これでいいのか？と感じていますが、まずはしばらく試したいと思っています。 まず有識者の皆様におききしたいのは ベンチプレスを ・週3日×6セット/日=18セット ・週6日×3セット/日=18セット ならどちらが効果的だとおもわれますか？ 個人的には日に3セットのみだと全くやった感がないのですが、、、 例として大胸筋トレーニングを挙げていますが、その他の部位も満遍なく行う計画です。

至急！これってくびれないですよね…泣

スポーツジムに行きたいのですが 自転車で行ける場所や通勤圏内（電車の定期券）に ・スポーツクラブ　ルネサンス ・ティップネス ・セントラルスポーツ など 他にも色々とあるのですが何処に行けば良いのか迷っています。 皆さんの選ぶときの基準を教えてください。 余談ですが 勤め人の人は月に何回くらい行ってます？ 私は土日祝日に行こうかなって思ってます。

私は身長178センチ、体重93キロです。ネクタイを締められるよう首回り45センチの半袖シャツを購入すると、太っちょの私でも胴回りがダブダブ気味です。首回り45センチでもスリム気味の半袖シャツはどこかのお店で購入できますか。

ウエスト58cm　ふくらはぎ28cm に対して、太もも47cmは 体のバランスとして見栄えが悪いですか？

東京都内に住んでいます。 今度スポーツジムに行こうと思います。 スポーツジムと言っても 沢山のジムがあり何処に行こうか迷ってます。 数あるジムから選ぶ時のコツを何でしょうか？ また 長続きするコツとして、目的意識を持つなどがありますが 一緒に切磋琢磨する仲間がいるとやる気の向上にも繋がると聞きました。 「切磋琢磨する仲間」はどうすればできるでしょうか？

10年くらい前に 無趣味の自分の趣味探しと、暇潰しにティップネスと言うスポーツジムに行っていたのですが 2年で飽きてしまいました。 そして最近 ・股関節が痛くなり病院に行って検査したら筋肉が固まっているのでストレッチしたい ・健康診断で数値が少し高くなり健康が気になり始めました そこでスポーツジムに再び通い始めようかなって思っています。 しかし以前の様に飽きてしまうという恐れもあります。 そこで長続きするコツを教えてください。

リサイクルショップで売っていたので購入しました。使用していますが、効果はあるのでしょうか？

私は女性の中では胸は小さいですが、胸を手でつかんで寄せると谷間ができてしまいます。 普通体型の男性なら、胸を手でつかんで寄せても谷間はできないですよね？ というか、寄せられるほどの肉が胸にはないですよね？ ということは、私は女性の胸になってしまってるのでしょうか？

至急！先日、妹とお風呂に入っていたら「おへそとお腹が気持ち悪い」と言われてしまいました。私のお腹のどこが気持ち悪かったんでしょうか…？教えてください…！

先日、姉と一緒にお風呂に入っていたのですが、そのときにでべそだ、とからかわれて、指を入れられてしまいました。その後、自分のおへそをもう一度よく見てみたのですが、外には出ていないので、でべそではないと思ったのですが、人から見てこれはでべそなのでしょうか？確かに浅くて底が見えるような気はしますが… でべそなのだとしたら原因はなんでしょうか？姉はもっと太ればマシになる、というのですが、本当ですか？ それと、このおへそは汚いでしょうか？姉はしょっちゅうおへその掃除をしているのですが私はやったことがありません… どなたか教えてください…！

私の体感ですが、女性は自然に生理が止まるくらいに女性ホルモンがないうちは脂肪をコントロールしやすいけど、生理があるくらいまで女性ホルモンが増えてしまうと、女性ホルモンが出す食欲に抗えなくなり、余計に皮下脂肪や女性ホルモンを減らせなくなるように思えます。 女性ホルモンこそが脂肪を増やしてる原因と分かってもホルモンが出す食欲に負ける →皮下脂肪つく →皮下脂肪からホルモンが作られる →最初に戻る のループだと思いませんか？

ヨガやトレーニングをする際に、プランクの姿勢や膝立ちの姿勢などがあると、肘や膝が赤くなってしまい、皮が剥けたりしてしまいます。 それが繰り返されて、肘や膝が黒ずんでしまい、きれいにするためにトレーニングなどをしているのに、逆に汚くなってしまいとても嫌です。 バスタオルを挟んだりはしています。 同じような方はいらっしゃいますでしょうか？ 何か対策はありますでしょうか？ ジムでトレーナーさんにも聞きましたが、特に解決策もなく困っています。

こんにちは。 脂肪吸引についてです。 人間、生まれつき脂肪の数・絶対数が決まっており、その個々の脂肪細胞が大きくなると=太る、ということだと思うのですが、 脂肪吸引はその絶対数の脂肪細胞の「数を減らす」という施術だという認識を持っています。 そこで質問なのですが、 私は痩せ型で昔から太ってなかったのですが、30代になり二の腕がかなり太りました。 細胞が大きくなったのかな？と思ったのですが、体重自体は変わらず(むしろ減ってる)、他の部位も太ってないです。 この場合、単純に二の腕の脂肪細胞が大きくなったのでしょうか？ 他に考えられる理由がわかる方、教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。

こんにちは。子供の時にあんなに簡単にできていた「前回り」が今は全くできなくなっていることにふと気づきました。何度もやろうと思って頭を床につけて「回ろう」と挑戦してみるのですが怖くて結局できませんでした。 ①そんな体の大人でも通える素人向け体操教室ってありませんか？②または、おすすめのユーチューブ動画があったら教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

おすすめのプロテインを教えてください。 大豆、ナッツ類、豆類のアレルギーがあるため、それらが含まれないプロテインを探しています。 ですが、ホエイプロテインでも原材料や添加物に大豆が含まれているなどしてなかなか飲めるものが見つかりません。 SAVASの紙パックのプロテインは何種類か飲めるものがあったのですが、パウダーやスティックタイプのプロテインも飲めるものがあると嬉しいです。 大豆、カカオ、チョコレートなどを全く含まないプロテインをご存知の方、ぜひ教えていただけますと幸いです。 メーカーや商品名、おすすめのプロテインの摂り方やアレルギー体質の方のトレーニング対策、飲めるサプリの探し方などなんでもOKです！ よろしくお願いします！