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筋トレをすると筋肉がつく。筋肉がつくと力が強くなる。しかし、力が強くなったとしても、運動神経が悪いとその力が発揮できない。これであってますか?

高校生です。 最近、運動不足で体重が増えてきているのが悩みです。 私はもともと文化部で、日々の運動量も周りの人と比べて多くないので、少し食べすぎるだけで体重が増えてしまいます。 そこで、朝ジョギングを始めたいと思っているのですが、どれくらいの距離またはどれくらいの時間走ればよいのでしょうか？ いつもは6時に起きて1時間で準備をして登校しています。

昨今、低燃費が車選びの重要条件になり、中古で燃費の良い車を探しています。 車に対するこだわりも特になく、知識もありません。ほどほど格好がついて安ければ良いです。ちょっと家族も乗るので軽自動車は無理です。 教えてください。お願いします。

食べたくなって白桃ゼリーとリンゴの粒々の入ったヨーグルトを食べてしまいました… ダイエット中なのですが、カロリーはまだましとして量が300グラムほどあるのですが…大丈夫でしょうか…

たとえば、５００kcalの運動というとかなり大変です。 でも、５００kcaｌの食事なんて軽食ぐらいです。 こんなに少ない食事でも人間はよく動けると思います。 めちゃくちゃ燃費がいいというか、どうしてなんでしょう？ それと、運動をする場合、もっとも効率の良い（カロリー消費の多い）運動は何でしょうか？ やっぱりランニングとかジョギングでしょうか？