呼吸法について

質問

呼吸法も腹式呼吸、肺呼吸、鼻から吸って鼻から吐く、鼻から吸って、口から吐くとありますが、どの方法が一番いいのか知りたいです。

回答No.1

aokii · ベストアンサー

鼻から吸って口から吐く腹式呼吸でしょう。

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

鼻から吸ってがいいですよ
でお腹の深いところに空気を入れる感じで
呼吸してください

回答No.3

whaihansei

シニア男性です。

声楽や管楽器の場合、鼻から吸い、口から吐く（声や息を出す）。
鼻から吸うのは、口から吸うより経路が長く鼻毛や鞭毛等の防御
により異物吸入をより避けられるからです。
腹式呼吸です。

ではヴァイオリンなどの場合はどうか。
通常どおり「鼻から吸い鼻から吐く」のでしょう。口を開ける
弦楽奏者は見られません。
ただし女性に多いとされる胸式呼吸もあるかも知れません（肺
呼吸とは何？）。

経路としては
　　口から吸い口から吐く
　　口から吸い鼻から吐く
場合もありかと思います。
また「どの方法が一番よいのか」は、目的により異なるので
ここを明確化されることが望まれます。

一般的には腹式呼吸がよいとされることが多いようです。
学ばれたらどうでしょうか。

回答No.2

原 平（@dr-faust）

呼吸法の目的というか、何にとって一番いいのか、それが明らかでないので、私なりに回答します。
少林寺拳法では、腹式呼吸の七分三分とわれました。
水泳では、口から吸って鼻から吐けと言われました。
目的なり場合によって違うので、もう少し質問を詳しくしてください。