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正しいウォーキングの際の呼吸法を教えてください＾＾プハ～。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 正しい呼吸法なんてないと思いますが、私の場合は、３歩で吸って３歩で吐く、というリズムでやってます。 歩数は、呼吸が苦しくないように自分のペースを見つけてください。 ４歩でも５歩でもいいですけど、あまり呼吸に夢中になってると電柱にぶつかったりしますからほどほどに。
お礼
こんばんは。 ご回答ありがとうございます。 とても解りやすく参考になりました。 電柱には謝っときます。 ありがとうございました＾＾。