集中力がない

質問

昨日までずっと緊張して仕事をしていたのですが、今日仕事にいく途中に財布を落としてしまい、その事で動揺して、体調が悪いといって休んでしまいました。休んでしまってからいままで張り詰めていた緊張が一気に緩んでしまって、明日から仕事に行く気になりません。
　いつも精神的においつめられてやむなく仕事をやめてきました。何度も同じ事を繰り返すのもいやですが、どうしても仕事にみが入りません。このままやめたくない、でも集中力もないし迷惑かけるだろうとおもったら気が重いです。なにかいいアイデアや考えはありませんか？

回答No.2

jyamamoto

＞昨日までずっと緊張して仕事をしていたのですが・・・
「緊張していた」とはどういう意味でしょうか？何故それができていたのでしょうか？
それは、緊張していたのではなくて、「仕事を避ける」理由が無かっただけではないでしょうか？
根本の原因は、「できることなら仕事をしたくない」と思いながら仕事をしているのではないでしょうか？
「集中力」というよりも、「仕事」に対する心の持ち方のような気がします。

「あなたは何のために仕事をするのか？」この答えをお持ちでしょうか？何でも良いですから、この答えを見つけましょう。
「仕事をする目的」が明確な時、また、仕事の中でどんな小さなことでも良い、「目標」を作ることができれば、悩みはなくなると思うのですが・・。

回答No.1

DIGAMMA

こんにちは、

　程度の差はあれサラリーマン（定職者）なら、誰にもあることです。その日はゆっくり休んで、次の日に備えてください。（休む権利は誰にでもあります。それに対して罪悪感の有無を考えるのはよしましょう）

　あと、おそらく「財布」の件は、トリガ（引き金）にすぎないと思います。本当の理由を自分自身と相談してみてください。

　但し、頭の中で考えるのではなく、大きな紙（カレンダーの裏がお勧め！）とエンピツ（ボールペン）を用意して、何でもいいから思いつたことを書いてみてください。誰も見ませんから、思いっきり、自由な気持ちを書いて見ましょう。

　紙が真っ黒になるぐらいに、書き終わったら、こんどは、第三者的な立場で、それを良く読んでみましょう。きっと、あなた自身が、あなたに対して、きっと良いアドバイスをしてくれることと思います。

　御参考になれば幸いです。