サッカー筋トレの本

質問

こんにちは。いま高校一年生でサッカーをやっているのですがフィジカル（体幹）を強くしたいと思っています。いまは一人でジムに通っているのですがどのようなトレーニングをすれば良いのかわかりません。何かオススメの本または雑誌はありませんか。探しているのは、
・サッカーまたはスポーツ選手のためののもの。
・理論などではなく、トレーニング方法が書いてあるもの。
です。ご協力ありがとうございます！

Ｐ．Ｓ　サッカーの自主トレの練習メニューが書いてある本があったらそれも教えてください。

回答No.2

ftballman

サッカー選手が自主的にフィジカルを強くするためのトレーニングと食事法を、具体的に紹介したブログサイトがあります。

「サッカーのための筋トレと栄養」
http://ameblo.jp/fr-04

長友選手を育てた木場トレーナーの体幹トレーニング本の紹介や、マンチェスターユナイテッドのトレーナーによるトレーニング方法、ロナウドのトレーニング＆食事メニューおよび睡眠法、ドログバの栄養摂取のアドバイス、マンCでイングランド代表選手のプロテイン活用法などについて、具体的に紹介されています。

このブログサイトの情報は、すべて無料なので、とりあえずチェックしてみて損はないはず。

回答No.1

ericorocoron

FCバルセロナスクールの現役コーチが教えるバルサ流トレーニングメソッド [単行本]
（アマゾンで上記タイトル検索すると出てきます）
はお勧めです。

理由；
私は欧州サッカー関係の仕事をしております。
日本のサッカーに関して、最近は欧州に通用する選手が沢山出てきました。
しかしまだまだなんです。
お勧めした本はバルサの現地でコーチをしていた方が
具体的に全部書いています。

日本のサッカーは以前と比べ凄く良くなってきました。
子供達を欧州のクラブチーム練習に参加させるのですが
現地でよく聞く事があります。
•日本人の技術力は凄く高いが個性がない。突破力でも何でも良い。
　とにかく個性がない。（日本人の特徴なのでしょうか？）
•遠慮する傾向がある。勝負には遠慮は必要ない
•日本は試合数が少ない。最低週に１回は死ぬ気で戦える試合が必要だ。
•日本ではパスを前へ前へと言うが、２つ先、３つ先の動きを考えて
　前に出し続ける必要はない。試合の中で走り続ける必要もない。
　必要な時にだけ。メッシなんて必要な時以外は走ってませんよね！

そして、高校一年生という事でこれからですよね！
夏休みを利用してバイトをし、欧州のクラブチーム練習に参加してみるのも良いと思います！
皆、欧州を凄いと思い敬遠してしまったり、言葉が通じない！とか思うのですが
高校くらいですと、全然日本人の方が凄かったりするんですよ！
しかも皆フレンドリー。サッカーで友達になれるんです。

これだけ真剣にやられてるんですから、Jとは言わず
欧州のプロリーグを目指す！欧州目指してダメでも
最低Jには入れます。

大きな夢もって頑張ってください！！応援してます！！