長友選手が海外でも通用するのは体幹が強いから？

質問

先日テレビで体幹トレーニングというものを知ったのですが、サッカー日本代表の長友選手は以前から体幹トレーニングを取り入れていたらしいですね。体は小さいのに海外の屈強な体格の選手にも当たり負けしないのは、体幹が強いからなんでしょうか。ただの筋トレでは身に付かないボディバランスのようなものが身に付くのでしょうか。サッカーおよび長友選手、体幹トレーニングに詳しい方、ぜひ教えてください！

回答No.3

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

仰ると通り体幹トレーニングが結構効いていると思います。

ボディバランスがよくなり、従来のスピードに加えて
相手にも競り負けない強さが備わりました。

相手にボールを奪われる、突き飛ばされる・・・
これでは通用しませんせんから。

同じトレーナからトレーニングを受けているなでしこジャパンの大儀見選手（チェルシー）も
体感トレーニングを受け始めてから、ゴール前のパフォーマンスが
群を抜いて上がり、ブンデスでも得点王を取り
チェルシーに移籍しましたね。

相手と競り合ってつぶれてしまっては、何もなりませんから。

ご参考になれば幸いです。

http://www.soccer-king.jp/sk_column/article/177855.html

この記事が判り易いと思います。
http://www.footballchannel.jp/2013/12/20/post17868/

お礼

ご回答ありがとうございます。なでしこの大儀見選手もやっているんですね！ 参考記事もありがとうございます。子どものうちから取り入れるのも効果的なようなので、うちの子どもが本格的に球技をはじめたら薦めてみようと思います。

回答No.2

IXTYS

こんにちは。　

日本のスポーツトレーナーはとても高いレベルにあります。　野球の世界では大リーグに日本人スポーツトレーナーがたくさんおられます。　それまでの欧米のスポーツトレーナーは『アユールヴェーダ』と言ってインド発祥の香りのよい油脂を塗ってリラックスさせるインドヨガ由来のものが主流でした。　日本の整体師を紹介したのが野茂英雄さんです。　

木場克己さんもそんなスポーツマッサージから、さらにアスレティックトレーナーへと幅を広げられた方です。　木場さんは柔道、レスリングをやられた方ですから、股関節を中心にした鍛え方が特徴です。　現在は東京ＦＣのトレーナーをやりながら、数多くのトレーナーを養成してスポーツクラブへ派遣しておられます。　

http://www.koba-japan.com/

日本に古来からあった整体師のマッサージ理論に近代フィジカルトレーニング理論を合体させたものです。　　筋肉理論に造詣が深く、サッカー界にも信奉者は多いのです。　長友選手が重点的に力を入れてやっているのは坂道を全力で駆け上がるトレーニングでした。　

元々、短距離のスプリンターを思わせる瞬発力のあった長友選手がバランスを鍛耐えたのですから、鬼に金棒でしょう。

お礼

ご丁寧にありがとうございます。

＞元々、短距離のスプリンターを思わせる瞬発力のあった長友選手がバランスを鍛耐えたのですから、鬼に金棒でしょう。
なるほど。人一倍身体能力が高い上にトレーニングを積んだ結果なんですね。

回答No.1

RosaCanina

これ買って下さい。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4584135576/repure04-22/

お礼

私が鍛えたいわけではないのですが…こちらに秘訣が書かれているということですね。ありがとうございます。