【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？

質問

【アシュタンガヨガ】はヨガと何が違うのですか？

アシュタンガヨガとヨガの違いを教えて下さい。

回答No.1

そら（@sora_iro1881） · ベストアンサー

ヨガにはさまざまな種類があります。
すべての基本となるヨガは「ハタヨガ」と呼ばれているものです。
アシュタンヨガは、すべての流れが決められており、動きと呼吸をうまく運動させて流れるように体を動かします。
動きが激しい為、運動が多くなります。
瞑想も動きの中に含まれているそうです。
始まりから終わりまで中断する事がありません。中級、上級者向けです。

その他に
●パワーヨガ
●アイアンガーヨガ
●アヌサラヨガ
●シヴァナンダヨガ
●ヴィンヤサヨガ
●シヴァムクティヨガ
等があります。

お礼

ありがとうございます