ダイエットでヨガ

質問

最近ヨガやピラティスなどをはじめたいなと思っています。
がほんとにヨガやピラティスなどの知識が全くなく、
ヨガとピラティスの違いも分からないくらいなんですが・・・
ダイエットとしてするにはどちらがいいのでしょうか？？

回答No.3

D4Dragon

ヨガの方が色々な形などがあり、強度が上がってきます。ヨガは色んな種類のヨガがあります。インドの友人いわく、地域などによって違うらしいです。

ヨガとピラテスはダイエットにはどちらの方が良いかというのは、インストラクターさんの強度とクラスの趣旨などによって変わってきます。なので、インストラクターさんで選ぶまたは両方やってみて、好みだったほうを続けてみてください。

個人的にはホットヨガがおすすめですよ。

回答No.2

noname#63152

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4054136.html
おふざけの回答も含まれていますが、「１０さんの回答だけ」を読んでみてください。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

人それぞれですが
私はダイエットにはヨガは効きませんでした

食事のほうを考えないで
ヨガだけしていたんですけどね