ヨガの呼吸について

質問

現在自宅でDVDを見ながらヨガをやっています。
ヨガの呼吸法で、A：「鼻から吸って鼻からはく方法」と、B：「鼻から吸って口からはく方法」とありますが、効果などに違いがあるのでしょうか？

回答No.1

noname#112369 · ベストアンサー

すべての生活をアーユルヴェーダに沿って行い、完全菜食で、夜明け２時間前に起きるという生活を実行し、精妙な体になってのレベルの話なら違いはありますが、それほどでもないなら、違いはありません。

日本ではヨガやマッサージなどの末端技術のみがクローズアップされていますが、アーユルヴェーダの真骨頂は食です。
　ぜひ一度、専門書を読んでみてください。

　入門書として、「大いなる生命学」とかは笑える部分もあってよかったですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど。たいした違いがないのですね・・・。
ポーズによって口ではかないと苦しい時があるので、気になっていました。
本の紹介もありがとうございます。近いうちにチェックしてみますね！