自律訓練法について

質問

自律訓練法をしていると、途中で意識が飛んだような気がして、
気が付くと意識がはっきりし、体が痺れて動かしづらくなっているんですが、
これはどういった状態ですか？

変性意識状態では無いような気がしますし、
金縛りに近いような状態なのかなと思っているのですが・・・。

また、もし変性意識状態に近いのであれば、
そこからどうすれば変性意識を深めることができますか？

回答No.1

kanto-i · ベストアンサー

一度、自律訓練法をやってあるところで受けてみたらいいと思います。
そこで体験して、ご自身のことを質問されたほうが具体的でいいと思います。

自分で自立訓練法をやれるように指導してくれるところがいいと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
そうしてみます。