【自動思考】 とは

質問

普段私たちが行っている思考は全て自動思考なのですか？

自動思考という言葉を調べてみたら、「これだと普段の思考は全て自動思考じゃね？」と思ったので質問しまし た。

回答No.2

LHS07 · ベストアンサー

今まで生きてきた環境や経験で何も検証しないで考えないで考えてしまうことだと思います。
たとえば、親に殴られて育った人が、親と似ている人を見ると暴力をふる人だと考えて
この人は苦手だと考えてしまうことです。
見たら考えてしまう。
同じ場面で昔のことが思い出されて根拠のないことをつい考えてしまうのですね。

確かに全く考えなければ自動思考になってしまいます。
朝時間がないと考えてるひとが、朝起きてから何をするのか考え直してみる。
まず顔を洗ってから歯を磨く人が
歯を磨いてからうがいもし顔も洗えば水を使う機会と手を拭く機会が1度になり時間短縮になるとかんがえるようなことです。

また、大衆は今の政治家は何をやっていてどうしようもないと考えることと
自分が内閣総理大臣になってこれからの日本の責任を負うことになったらどうするのか
景気のために借金を1000兆円をこえていいのか
越えた後どのような政策をして景気をよく雇用を確保できていくような日本にするのか考えること。
そう考えると簡単に批判はできなくなるのかなとも思いませんか？

回答No.1

kanto-i

陥ってる人は、多用しているでしょうし
理解してる人は抜け出す努力をしているか、抜け出しているでしょう。

陥ってたとしても、全てとはいえないと思います。
人は一日に多くの選択をしていきます。
すべてがそれだけで動いているものでもない。

ご自分の思考を日々刻々と再認識すると分かると思いますよ。