瞑想について

質問

瞑想をする時の呼吸法を教えてください。

調べたら、
鼻から息を吸い口から吐くと言うのと、
口から吸い鼻から吐くと言うのがありました。
どちらが正しいのですか？

回答No.1

kyo-mogu · ベストアンサー

どっちでも良いと思いますが。
　ただ、ゆっくりと呼吸するのでどちらでもやりやすい方で良いと思いますよ。

お礼

わかりました!!
回答ありがとうございます。