物事を考えすぎないようにするにはどうすればいいです

質問

物事を考えすぎないようにするにはどうすればいいですかね...？色々頭の中で想像してしまいます...相手に嫌われないように行動したりしてしまうので...直したいです。

回答No.2

nekosuke16 · ベストアンサー

「物事を考えすぎないように」といっても、家族問題や恋愛関係と、その他のこととは区別されると思いますよ。

その他のことならば、趣味であろうが同僚の悩みであろうが、自分の外側の問題ですから、気持ちの中で背を向ければいいだけのことです。
「まあ、明日でいっか」みたいにね。

しかし、家族や、特に恋人などに関わる問題は、自分にとっては、まさに内側の問題であり、自分自身の問題ということになりますから、全く性格が違います。

思うに任せない恋の悩みなどは、成就に向けた妄想に耽ることが、どこかで快感を覚え、また、失恋の瀬戸際に差し掛かったような時には、眠れぬ夜が続くことにもなるでしょう。

実際に、何かに打ち込む、熱中することが、一番、効果的な気がします。

アゲマンという言葉がありますが、好きな人ができ、その人に好かれようとして仕事に打ち込んでいたら、知らず知らずのうちに、成績が上がっていたり、周囲に認められるようなかたちですが、恋愛については、現実問題は別として、「寝ても覚めても」相手のことを思うことが楽しみになってしまいます。

楽しくても苦しくても、心の中では何とか一緒にいたいからでしょうね。

やはり、勉強でもスポーツでも、何か別なことに打ち込むことがいいと思いますよ。

お礼

なるほど...打ち込むことですか。ありがとうございます

回答No.6

guridonn

少し目をつぶって深呼吸

回答No.5

bentenn

やっぱり、気にしないことが大事じゃないでしょうか。
その他は、完璧主義をやめる、ある程度成り行きに任せるようにするなど。

＞誰も自分のことは気にしていないと考える
深く考えすぎてしまう人は、極端な自意識過剰になっています。「あの時の言葉ってどういう意味だろう？」「こんな服装で大丈夫だろうか？」など、どうでもいいことが気になってしまうわけですね。

しかし、自分が思っているほど、相手は自分に対して興味を持っていません。たとえば、昨日の友達の靴の色を覚えていますか？おそらく、覚えている人は少ないでしょう。

このように、人間は他人に対しての関心が薄いわけです。だから、自分が細かいところまで考えたとしても、それを見てもらえる可能性は低いということになります。誰も見ていないと思えば、極端に考えすぎることも少なくなりますよ。

http://www.career-rise.info/blog/think-too-much/

お礼

なるほど、ありがとうございます

回答No.4

SPROCKETER

精神科の病院に相談するのが最も良いのですが、そこまで病気が進んでいないのであれば、頭痛薬を少し飲むだけでも、気分が和らぐはずです。（精神安定剤）

　強迫神経症や緊張症などの病気にかかっているのであれば、精神科の治療を受けた方が良いでしょうね。

回答No.3

kaitara1

頭だけでなく、手も動かすことでは。

回答No.1

eroero4649

「時間かけて考えたら、絶対正解にたどり着けるんけ？」って考えればいいんじゃないですかね。
実際聞いてみたいですよ。その、それだけ考えすぎるだけ考えて、出した結論はいつも正解なのですか？