すぐ怒りが込み上げてしまいます
私は、よくイライラして、
すぐカッとしてしまいます。
イライラするのは月経前症候群のためかと思っていましたが、それだけではないような気もします。
光視線症?なのかなんなのか、はっきり病名をもらってはいないのですが、視界の端にキラキラと光が走るという症状に悩まされ、眼科にかかったことがあるのですが、先生の話の中で、「自律神経の乱れからきているのかも」というようなことを言われました。
それから、私は、ひょっとして自律神経失調症ではないかと疑っています。
でも、不眠や、食欲減退などの症状は無いですし、とくに生活に支障はありません。
ただ、感情の浮き沈みが激しく、すぐイライラもしてしまい、怒りのコントロールができないことは、支障と言えば支障かもしれません。
例えば、最近あったことを挙げると、
約束をキャンセルされ、例えそれが仕事などの正当な理由であっても、私は、怒りが収まりませんでした。自分に大人げないぞと言い聞かせても、結局、ダメです。でも、それは相手が身内だったからで、ただの度を越した我が儘さであり、これは理性の問題で、
私は、単に理性より感情を優先させるダメな大人というだけかもしれません。
カッするのは十代の頃からだったような気もしますし、ただ、大人になっても子供の悪習が直っていないだけの気もします…。
性格の問題なら、問題でとにかく、こういうところは一刻も早く、直したいです。
でないと、常識を外れたことをいつかやってしまいそうで不安です。
アドバイスよろしくお願いします。
