体形が気になります。

質問

体形について気になり、質問させていただきます。

私は23歳の女性です。
身長が161センチあり、体重が55キロあります。
体脂肪計がないため体脂肪はわかりません…
参考になるかわかりませんが、念のためスリーサイズを記入しますと上から90/64/89です。

私はデスクワークの仕事をはじめ、その為、一日中座りっぱなしの生活になりました。
そのせいか、仕事を始める前よりも体重が3キロくらい増加してしまいました。（2年半くらいで増えました）
以前より増えたことがとても気になっており、ダイエットを始める事にしました。

運動は週に一度（ダンスを習っています）しか行っていないので、来週からは（自転車が届き次第になるので来週からになります）自転車も行う予定です。

そこで質問なのですが、どのくらいの体重まで落とし、どこまで引き締めたら一般的な理想なのかをお聞きしたいと思っております。

つまらぬ悩みですが、ご意見をいただけたら幸いです。

回答No.2

rexxam

はじめまして、ダイエット経験者の男性です。

結論からすると体重は標準値ですし、体重を落とすというより、筋力をアップして、引き締めるようにすればいいと思います。

その結果、今より体重が1-2kg減ったとしたら、それが理想型だと思います。

有名な脳科学の先生によると男女ともBMI値20.7が一番モテるそうですから、そうなると身長161cmだと53.6kgになります。

間違っても50kgを割るようなことはしないことです。

男性目線からだと、現在でも十分に理想型だと思いますよ。

自転車　頑張って下さい。

お礼

お礼が遅くなってしまい、申し訳ありません。
男性目線からの回答をありがとうございます。

今まで知りえない事を教えていただけてありがたいです。
ご回答の通り、引き締めを意識して運動してみたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.1

satoron666

検索してみたところ、BMIは大丈夫です。
57.0kgが適正体重なようで(笑

美容体重（モデル体系？）
になってくると、
51.84のようです。

細いのに太ったとかいう人が居るからもう…困ります（苦笑

お礼

お礼が遅くなってしまい、申し訳ありません。
すぐに回答してくださりありがとうございました。

適正体重、美容体重を調べてくださりありがとうございます。
太った事に意識が向いていたので、今一度その数字も頭において運動していきたいと思います。

ありがとうございました。