精神の修養と断食について

質問

精神の修養のために、断食してタバコと酒をやめてみようかと思っているところですが、心理学的にはどんなことが期待できるでしょうか。

回答No.2

Him-hymn · ベストアンサー

補足

断食は危険があると言う方がいらっしゃたので、１日１食にしてみようかと思うのですが。
→断食に危険はあります。とくに、2日以上にわたる場合は、専門家の指導を受けるといいと思います。安心できるところとしておすすめは、カトリック教会で行われている断食です。信者なくてもできます。指導者は断食の危険もこころえています。そういう断食の集会のようなものに参加されるのもいいかもしれません。ただし、妙な宗教や団体もあるので、ご注意を。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

Him-hymn

食欲という欲望を抑え、1日でも２日でも、自分の精神力を強くすることが期待できそうです。断食をするときに、日常生活とかえて、さらに黙想をするとかの時間をつくれば、精神世界が広がると思います。タバコや酒もやめやすくなるとは思います。

以上、ご参考になればと思います。

お礼

ありがとうございます。断食は危険があると言う方がいらっしゃたので、１日１食にしてみようかと思うのですが。