考えていると妄想、思い出に捕らわれてしまいます

質問

創造している、考えていると勝手に、無意識に妄想、思い出、過去の事に捕らわれて一時～一時間半無駄にしてしまうことが20時間で4～6回ほどあります どうすればよいのでしょうか？ どういった対処法があるのでしょうか？ 教えてください お願いします

回答No.3

codex_regius · ベストアンサー

思い出や過去、あるいは妄想というものは現在の時間軸に存在しないものですよね？
なので、質問者さんの関心が現在に向いていないということだろうと思います。
現在の状況に関心が持てなかったり、向き合いたくない現実があったりすると、関心が現在以外の方向へといきやすいです。
なので、意識的に目の前のことに関心を持つことで解消できるだろうと思います。
逃避したい現実があれば、それと向き合う覚悟を決める必要があるでしょうし、現在に面白い関心事を見いだせないのであれば、何か趣味など熱中できることを見つけることです。

回答No.2

Yodo-gawa

質問文から考えると、単にヒマなんでしょう。働いていますか？
＃１のいうとおり、体を動かす事をお奨めします。但し、自慰行為以外でね。

回答No.1

noname#194289

手を使って何か作るとかそのほか体を動かす仕事を多くしてみたらどうでしょうか。