考えていると妄想、思い出に捕らわれてしまいます

質問

創造している、考えていると勝手に、無意識に妄想、思い出、過去の事に捕らわれて一時～一時間半無駄にしてしまうことが20時間で4～6回ほどあります どうすればよいのでしょうか？ どういった対処法があるのでしょうか？ 教えてください お願いします

回答No.1

soon4561 · ベストアンサー

書き出してみるとか…？

先にやらないといけないことやって終わったら妄想時間にすればいいよ。きっとゆっくりやすめてないんでしょう。