考えていると妄想、思い出に捕らわれてしまいます

質問

創造している、考えていると勝手に、無意識に妄想、思い出、過去の事に捕らわれて一時～一時間半無駄にしてしまうことが20時間で4～6回ほどあります どうすればよいのでしょうか？ どういった対処法があるのでしょうか？ 教えてください お願いします

回答No.1

soyokaze007 · ベストアンサー

ドライブ又はそのへんを散歩する　のがいいかと・・・。

ちかくに「海」や「湖」があるならばそこまで行き、そこを眺めているだけでも効果ありです。

あとは、近くでもいいので、ビジネスホテルに泊まってみる（寝る環境を変えてみる）のも、いいでしょう。