おやつやデザートにゼリーは美容にいい？

質問

ゼリーの主成分はゼラチンか寒天などだと思いますが、
ゼラチンはコラーゲンの固まりで、寒天は食物繊維の固まりですよね。
デザートにゼリーを食べるとどちらにしろ美容にいいと考えていいですか？

回答No.4

azuki24

コラーゲンを食べると美容に良いというのは根拠のない迷信です。

コラーゲンは人間の体を構成する重要なたんぱく質の一種ですが、コラーゲンを“飲んだり食べたり”しても、そのままコラーゲンとして役立つわけではありません。（コラーゲンを含んだ美容液やクリームなどを“肌に塗る”のは効果が認められているそうです）

コラーゲンを食べても、一般のたんぱく質と同様、いったんアミノ酸として消化吸収され、そこではじめて新たなたんぱく質を作る材料になります。しかもコラーゲンは、必須アミノ酸の一部が欠けているので、あまり良質のたんぱく質とはいえません。

ゼラチンは美容に良いからたべるのではなく、おいしいから食べると考えたほうが良いのではないでしょうか。

参考URL：

http://www.ne.jp/asahi/ecodb/yasui/foodfad.htm

回答No.3

yamiyo

市販のゼリーはどうしても糖分が多いので、子供がちいさい時から私はずっと手作りにしています。
すごく簡単に作れるので、いつも子供と『今日は何を入れよう☆』と楽しく作って食べています。
大きな袋入りの粉寒天を買えば、とても経済的ですよ(^-^)v

あと、寒天は腹持ちもいいみたいです。。。

回答No.2

noname#19691

ポテトチップスやケーキを口にするよりは、
食物繊維やコラーゲンが多少摂取できるとはいえ、
過剰に食べればダイエット効果もなくなるし、
ゼリーの方がマシ程度だと思います。

回答No.1

Yoko-Yama

ゼラチンや寒天は体にいいと思いますが、
ゼリーにする時にお砂糖を多く入れてる場合もありますので
一概に美容にいいとも言い切れないと思います。