締切済み 心拍数について 2004/11/05 11:27 運動をした後、安静時の心拍数に戻らない場合、または安静時心拍数以下になる場合があるのはなぜですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 timeup ベストアンサー率30% (3827/12654) 2004/11/06 07:04 回答No.1 循環器系統が弱っているからです。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（0） カテゴリ 学問・教育自然科学生物学 関連するQ&A 痩せる運動と心拍数 37歳。女性です。 痩せるための有酸素運動の心拍数の目安は、120～130（1分間）と聞きました。 安静時の脈拍は40～45です。（スポーツ心臓と言われました） 少しきつい感覚の運動だと、心拍数は100になるかならないかです。 120～130だとかなりきつく長時間続きません。 心拍数が低いと脂肪燃焼効果が低いのでしょうか？ 安静時の心拍数が低い場合も、120～130くらいまで上げないと効果がないのでしょうか？ 心拍数 ３５歳男性です。 県立プールに週５日通ってます。 そこで、血圧測定器があるのですが、運動前（安静時は分かりません）に心拍数測定すると１００～１２０あります。プールには車で通ってるために、安静時にも心拍数はそれほど変わらないと（１００くらい）思います。 それで、プールのトレーニングルームでエアロバイク（心拍数測定機能がなく、ただのバイク）漕いでるのですが、運動直後に血圧測定器で測定すると１２０くらいしかありません。 運動前とさほど変わらない心拍数で運動しても、効果あるのでしょうか？ それとも１８０くらいを目標にハードな運動した方がいいのでしょうか？ そうすると息切れして苦しいです。 バイクで１２０前後の時は、じっとりと汗ばんで気持ちよかったです。 気持ちよく運動する方が脂肪燃焼に効果あると信じたいのですが…。 ちなみに、168cm73kg体脂肪24%のデブです。 運動はバイク３０分やった後、クロール３０分ゆっくり泳いでます。 運動量が足りなかったら教えてください。 アドバイスお願いします。 心拍数の出しかた教えて！goo 安静時心拍数70拍/分、 最高心拍数190拍/分、 Vo2Max50％のときの 運動時心拍数は？ の出し方を教えてくださ～いm(__)m 心拍数の早さについて 喘息の発作時の 心拍数が 遅くて130 早くて150を軽く越えます 座って安静にしててこの位です 血圧もかなり 高くなります 先生は 特に心拍数を気にしないのですが 発作などの心拍数は このくらいが普通 なのでしょうか？ 普段から ストレスやタバコの副流煙 アレルゲン 運動により 発作と動悸が出ます 怪我と心拍数の関係 2年程前から休日に自転車で走ったり週に2回ランニングで10kmを走り 安静時心拍数が50を切る様いなったのですが2週間前に自転車で 転倒してしまい、足と肩を強打し怪我をしてしまいました。 しかし何とか今週から自転車へ乗れるまで回復したので 心拍計を着けて走ろうとして安静時心拍を測定したところ 60以下に下がらなくなってしまいました。 怪我はまだ完治しておらず足の擦り傷と鎖骨の痛みがある程度ですがこれは心拍数と関係があるのでしょうか？ また2週間も運動をしないと安静時心拍数は上がるのでしょうか、 以前一度トレーニングなどで下がった心拍数は上がらないと聞いた事がありますが。 中性脂肪を減らす運動の心拍数と運動強度について質問です。 中性脂肪を減らす運動の心拍数と運動強度について質問です。 中性脂肪を減らすには、ウオーキングが一番よいとのことで、1ヶ月ほど前から、毎日40分歩いています。このサイトでも調べて、運動時の心拍数は軽度の運動（50％）の心拍数（分）＝安静時の心拍数＋0.5×（最大心拍数－安静時心拍数）、中等度の運動（60％）の心拍数（分）＝安静時の心拍数＋0.6×（最大心拍数－安静時心拍数）になるように歩くのがよい、とのことなのですが、私の場合、計算すると、125以上の心拍数にしないと、効果がないような感じなのですが、おもいっきり早く歩き続けても、心拍数は115～せいぜい120以下です。 どんなに早くあるいても、125以上になりません。 125以上にするには、少しジョギングっぽく走らないと125以上になりません。 ジョギングはひざをいためたりすることもあるので、ウオーキングが一番よいということですので、なんとかウオーキングで125以上の心拍数にするのがベストだと思うのですが、どうすればよいでしょうか。 心拍数を優先すれば、やはり、歩くのではなく、ジョギングした方がよいのでしょうか。 それとも、心拍数を気にせず、115程度の心拍数でもウオーキングの方が中性脂肪を減らすには、よいのでしょうか。詳しい方いらしたら、どうぞよろしくおねがいします。 自分の心拍数がわかりません ダイエットのために、有酸素運動で「その場ジョギング」をしています。 これが、心拍数１２０なのか１６０なのかを知りたいです。 ジョギング中に１分間の脈拍を計る（もしくは６秒計ってそれを１０倍、ないし１０秒計ってそれを６倍）というやりかたでわかるらしいです。 なのですが、ジョギング中に計ろうとしても、脈が全然わかりません。 手首のあちこちを探すのですが、ヒットしません。 そもそも、安静時に計ろうしても、かなり神経を研ぎ澄まして、ようやくかろうじて感じるくらいです。安静時でも、脈がわかるところを見つけて、そこに触れていても、途中でわからなくなったりします。 首筋というのもやってみましたが、こっちは安静時でもまったくわかりません。 脈を計る以外に、ジョギング中の心拍数がどれくらいか、目安でもわかる方法はないでしょうか。 ジョギングの心拍数トレーニングについて 以前に体脂肪を減らすトレーニングに関する質問をさせていただき 多くの方からありがたい意見を頂きまして、 さらに自分なりにサイトを回ったりして、 心拍数に気をつけながらジョギングするのがいいと分かりました。 目標心拍数の求め方はいろいろ計算式があるようなのですが 【（２２０－年齢－安静時心拍数）× 運動強度（％）＋安静時心拍数】 だとして、私の場合は25歳、60なので、脂肪燃焼に適すると言われている 60%で計算すると、141になるのですが、 心拍計を131～141に設定するとすぐにオーバーしてしまいます。 その間に納めようとすると、ほとんど早歩きになってしまいました。 ジョギングがしたいので、平均で155位にして1時間ほど走ったのですが これで約7キロ楽に走れる程度でした。 (運動強度70%と言うことになるのでしょうか？でも全然きつくないです) そこで質問なのですが、時速7キロは決して早くないスピードですよね。 一番の目的は体脂肪を減らすことですが、せっかく走るので そのうち距離ものばしたいし、時間も早く走れればと思っています。 トレーニングを続ければ、同じ心拍数で、長く、早く走れるようになるのでしょうか？ それとも、心拍数が上がっても持久力が続くようにするのでしょうか？ ちなみに日中でトレーニングに使える時間は1日1時間位です。 安静時心拍数について 特に運動経験は無い、というか運動は苦手なのですが、安静時心拍数が40台です。30代です。 特に問題ないでしょうか？ 安静時心拍数と脂肪蓄積の関係ついて 安静時心拍数と脂肪蓄積の関係ついて 長期間有酸素運動を行っていると安静時の心拍数が下がると聞きますが安静時の心拍数が下がると脂肪を蓄積しやすい体質になるんですか？また逆に安静時の心拍数が上がると脂肪を燃焼しやすい体質になるのでしょうか？詳しい方よろしくお願いいたします。 心拍数 今、踏み台昇降を５０分やって、途中で止まって心拍数を測定してら、６秒で１０回、つまり１００でした。 普通、有酸素運動は１１０～１３０くらいがベストと聞きますが、１００ちょっとだと、やはり少ないでしょうか？ 自分では続けることが出来る範囲内で精一杯やったのですが、無駄になってるとしたら残念です。 脂肪燃焼効果が薄れるでしょうか？それとも１００ちょっとでも、十分に有酸素運動になってるでしょうか？ ちなみに、今くつろいでる状態（安静時）で６秒で８回でした。 教えてください。 心拍数について 高校3年の女子です 心拍数についてかなりの謎があります。 心拍数が高いという事はどういう事なのでしょうか？ 常に心配してるなど、性格との関連性はありますか？ また時間帯によっても異なるものなのですか？ 全くのイメージですが 食後に増えるとか 寝る前は少なくなるとか 問題は運動心拍数です Ａさん：心拍数62 運動後142 Ｂさん：心拍数92 運動後172 これだけでどちらが体力があるか分かりますか？ 心拍数は個人差があると聞きますが 運動後と差がない方が体力があるという事なのでしょうか そうだとしたら何故なのでしょう また心配機能との関連性はありますか？ 質問が多くてすみません。 最終的に心拍数と体力との関係によって 山に登るのに有利な情報が欲しいです。 何かしら知っている方は是非教えて下さい。 心拍数が多ければスタミナがない？ こんちは。自分はスポーツをしています。平常の心拍数がほかの人より高くて90台にもあります。心拍数が高ければスタミナがないと聞きます。確かに他の人と比べたら同じ距離を走ってタイムもあまり変わらないのに自分だけ心拍数が激しくなり友達はあまり心拍数は変わらりません。激しい運動をしたあとは、たまに頭がクラクラなるときもあります。 心拍数が運動に関係するかを知りたいです。後その解決方法を知ってる方は教えてください。 心拍数と脂肪燃焼の関係について 脂肪燃焼には、心拍数が関係していることを知りました。 ｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝ｘ運動強度（％）＋安静時心拍数 ５５～６５％：脂肪燃焼ゾーン（有酸素） ６５～８５％：有酸素ゾーン ８５～ ：無酸素ゾーン 質問です。 ８キロをキロ８分で心拍数に余裕を持って走るのと、８キロをキロ５分で走り終わってから息をゼェ、ゼェさせるのでは、脂肪効率（痩せるの）は、どちらがよいのでしょうか？２時間のウォーキングは、どうでしょうか？ 変な質問ですがよろしくお願いします。 心拍数について・・・ エアロバイクで実験したんですけど、運動時よりも運動終了直後に心拍数が上がるのはどうしてですか？ 安静時心拍数と心肺能力の相関性 全く運動をしてない頃から心拍数が60を切っていたのですが、 その事で、持久系スポーツの才能があるんじゃないか？ と言われて、その気になってスポーツをするようになりました。 それから安静時心拍数がどんどん下がり続けて 2年経過した現在は41まで落ちています。 ・・・ふと調べてみると、 一流のマラソン選手は30台～40回程度というのを見かけました。 自分の安静時心拍数はかなり近いところにいると思うのですが、 市民ロードレース等に出場しても、常に完走すら危うい状態です。 安静時心拍数は心肺能力の指針と考えて問題ないのでしょうか？ たいして能力も伸びてないのに安静時心拍数だけが 下がってきてる現状を考えると、単純に徐脈傾向なんじゃないか？ という不安も出てきています。 この件について何か知っている事がありましたら教えてください。 よろしくお願いします。 安静時心拍数について 今、ツールドフランスに出場している新城幸也選手の安静時心拍数は４８拍／分だとブログに書かれていました。 http://arasiroyukiya.seesaa.net/ 確か、世界選手権２連覇やアテネオリンピック金メダルのベッティーニ選手も安静時心拍数４７拍／分くらいだったと聞いたことがあります。 私も自転車をスポーツとして楽しんでいますが、この間安静時心拍数を計ったら４５拍／分でした。 プロのロード選手よりも私の心肺機能が高いとは到底思えず、プロ選手のほうがはるかに低い安静時心拍数となる気がしますが、それ程低くないのはなぜでしょうか？ 最大心拍数が高いのですが 50歳男性、ここ2年ほど趣味で自転車（ロードバイク）に乗っています。 安静時の心拍数は68、血圧正常、軽度の糖尿病ですが、他の数値は正常で、心拍計はポラールを使用してます。 一般的な最大心拍数の公式では220-50＝170ですが、自転車で山を登った時はすぐに170、180、きつい上りが続くと190以上になります。 感覚的には170代でちょっと苦しい、180代でかなり苦しい、190代は非常に苦しいという感じです。 先日も196を記録しました。 190以上の心拍数になると休憩してもすぐに150以下に下がりにくくなり、心臓に負担がかかる過ぎてるとの不安もあります。 ちなみに、平地を走る時も140～150前後の心拍数で走ってもさほど苦しくはありません。 最大心拍数は個人差があるというものの、一般的な数値を大幅に超えているので心配です。 やはり一度専門医に診てもらった方がいいのでしょうか？ 心拍数が50なのです。 ここ、10ヶ月程スポーツクラブにかよってます。週に4日程ランニングマシンで15キロ程時速10キロではしってます。だいたい、心拍数は140位ではしってます。最近、血圧計ではかったら前までは60位あった心拍数が、安静時で50になってしまいました。43歳男性ですが、ネットで検索すると、スポーツ心臓というものもあるらしく心配です。心臓肥大や不整脈もあるらしいですね。なので、このまま続けていいのかまよってます。過去の健康診断の心電図では、異常をいわれたことはないですが、こんどの健康診断の心電図で異常と言われないか心配です。今後どの様にして行ったら良いのか、アドバイスください。身体のためにも、運動はつづけたいとおもってます。よろしくお願いします。 緊張時や興奮状態の心拍数 私は安静時に比べて学校にいる時は心拍数が色々なストレスにより心拍数が二倍になっております。 安静時に比べて通常の状態では心拍数はいくらまでなら健常といえるのでしょうか 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 新幹線で駅弁食べますか？ ポテチを毎日3袋ずつ食べています。 優しいモラハラの見抜き方ってあるのか モテる女性の特徴は？ 口蓋裂と結婚 らくになりたい 喪女の恋愛、結婚 炭酸水の使い道は キリスト教やユダヤ教は、人殺しは地獄行きですか? カテゴリ 学問・教育 自然科学 理科（小学校・中学校）化学物理学科学生物学地学天文学・宇宙科学環境学・生態学その他（自然科学） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
