怪我と心拍数の関係

質問

2年程前から休日に自転車で走ったり週に2回ランニングで10kmを走り
安静時心拍数が50を切る様いなったのですが2週間前に自転車で
転倒してしまい、足と肩を強打し怪我をしてしまいました。
しかし何とか今週から自転車へ乗れるまで回復したので
心拍計を着けて走ろうとして安静時心拍を測定したところ
60以下に下がらなくなってしまいました。

怪我はまだ完治しておらず足の擦り傷と鎖骨の痛みがある程度ですがこれは心拍数と関係があるのでしょうか？
また2週間も運動をしないと安静時心拍数は上がるのでしょうか、
以前一度トレーニングなどで下がった心拍数は上がらないと聞いた事がありますが。

回答No.1

tomajuu

安静時心拍数が50を切るとは、驚くべきトレーニングをされたんですね！
私は、安静時のは測った事ないんですが、サドルにまたがって１分後は大抵　６０台でした。

２ヶ月前ひざ痛めて、やっとこの間から乗り出したんですが、９０でした！　ショックでした。

やはり、カラダは衰えるんではないでしょうか？
（ただし、故障をイイことに、飲んだくれてたのがイチバンの原因と、自己分析してます。）

お礼

回答有難う御座います。
やはりトレーニングさぼると元に戻ってしまう物なんですかね、
心拍数は心臓の肥大によって下がって来るので一度大きくなった
心臓は小さくならないが運動をしなくなると心臓から一度に出される
血液量が減るので運動を止める時はイキナリ止めない方が良いと
聞いた事があります。

最近やっと50前半まで下がって来ました。