課題の分離がうまくできません

質問

家族から愚痴を聞くと、その問題をなんとか解決してあげなくては！と思ってしまい、問題解決のために余計な行動をし、傷つくということを繰り返しています。

アドラーの書籍を読み、課題の分離を知ってからは余計な悩みを抱えることが減ったものの、まだ上手くいかないのが、家族間の問題です。

具体的な例を出すと・・・

母「お父さんが、夕方、ベランダのお花にお水をあげちゃうの。私がちゃんと朝にあげてるし、根腐れを起こしてるからやめてほしいって言ってるんだけど、全然聞いてくれなくて……」

という話をされ、とても困った様子の母親を見ると「なんとか助けなければ！」と思うのです。

しかし、父は発達グレー気味の人のため、簡単に人の言う事を聞いてくれませんし、自分の行動に謎のこだわりを持っています。その行動に対して反論した場合、不機嫌になる確率が98%くらい高いのです。

不機嫌になった父と一緒にいなければならないのは母なので、それが怖い母は、父の行動に対し意見を述べることができず言いなりになっています。

私は、そんな「助けて」と言わんばかりの様子の母親を前に無視することもできず、かといって父を不機嫌にさせずに問題行動をやめさせる上手い方法も思いつかず、対策法を一日中考えてしまい、せっかくの休みに、楽しみにしていた自分の趣味にも身が入らない状態になる程悩みます。まさに質問をしている現在がそうです。

そして、私も上手く対応できる人間ではないので、下手な対応をします。すると、父が不機嫌になってさらに母を困らせるという結果を招いたり、下手な対策したところ母にとっては余計なお世話だった、なんてことがほとんどなのです。

ですので、私が両親の問題を解決せねばと悩むのは間違いだと頭では分かっており、アドラーの書籍を読んだのですが、未だに両親にまつわる問題は分離がうまくできず、最終的にはなぜか自分自身の悩みまで悩みだして、一日中暗い気持ちで過ごしたりしてしまいます。

当の母親は「ただ愚痴を聞いて欲しいだけで、対応は求めていない」とよく言うのですが、話している時には、まるでDVを受けている女性のような怯えた深刻な様子で話すので、看過できない問題なのではと感じ、過剰に対応したり、防衛行動をしたりしてしまうのです。

どうしたら課題の分離を上手く行い、本来私が解決しなくても良い問題に、一日中悩むような状態に陥らずに済むのでしょうか。真剣に悩んでいます。

回答No.1

Nakay702 · ベストアンサー

ご苦悩のほど、分かります。確かに、アドラーを読んでも、フロイトを読んでも、解決は難しそうな問題ですね。心中お察しします。大していいアイデアでもありませんが、以下のことをご提案します。

① 「お母さんも大変だと思うけど、この際、しばらくお父様にすべてまかせてみて、実際に根腐れが起こったら、その時、《ほら見て、ひどいことになっちゃったじゃない。だから水やりは私にまかせて、お父さんは鑑賞だけにしてちょうだいね。》などと言うよう、お母様に提案なさるのはいかがでしょう。

② いよいよ、こんがらがってどうしようもなくなった場合、おっしゃるように「本来私が解決しなくても良い問題」と割り切ってしまいましょうか。冷たい言い方ですみませんが、「《夫婦のケンカは犬も喰わぬ》と言うじゃないですか…。もう、犬が喰わぬものを私が食うことはできないっていうような状況です。これ以上私にできることはありませんので、お二人で何とかしてください。」と言って手を引くのはいかがでしょう。

何とかうまく収まるといいですね。ご好運を！ ^o^🚩（← 応援マークです。）

お礼

ご返信おそくなってしまいました。丁寧な回答ありがとうございます。

あのあと、私自身は②を選び、しばらく我慢して様子を見ていたところ、母自身が①の方法を選択したようです。
結果、植物は根腐れして枯れてしまい、母はそれを処分し、水やりについては父と会話してひと段落した様子でした。
花は枯れてしまって残念ですが……（私の部屋の前に置いてあり、気分転換になっていたので）

具体的な例を出していただき、助かりました。
今後も色々あるとは思うんですが、落ち着いて対応していきたいと思います。

応援マークありがとうございます！