悪夢は記憶から作られるのですか

質問

寝る前に考えごとをしたとか、昼間嫌なことかあったとか、悪夢は記憶から作られるのですか

悩みがあると寝られなくなりますし、そればかり考えてしまう事があります。
悪い夢とか、悪夢は記憶や思考が関係しているのでしょうか。

回答No.2

yume358 · ベストアンサー

心理士です。体験や思考したことが夢の内容に影響することはありますが、それよりもストレスが溜まっている、精神的に疲れている、体調がよくないなど心身の状態が影響する方が大きいと言われています。また睡眠自体の質が悪く、浅い睡眠になっている時も悪夢を見やすいと思います。室内環境（気温など）や酸素密度（換気の状態）、寝具などによっても影響を受けます。

回答No.1

Kenkoutaro

ストレスや体調の影響の方が大きいと思います。
　夢に影響が大きいのは、無意識です。これは、記憶の新旧関係がないと言われています。

　あと、悪夢で気になるならばカウンセリングもありです。悪夢の記憶で苦しんでいることは、まぎれもない事実ですのでストレスを減らすことが期待できますよ。