悪夢を見ないようにしたいのですが

質問

ここ半年ほど悪夢を見ます。
悪夢というのは、自分が1年前転校した学校になぜか通う・・・という他人からすればなんともない夢なのでが、
自分からすれば嫌で嫌で転校した学校にもう一度登校し、
嫌いな元クラスメイトや担任と会うというのはもはや悪夢そのものなのです。

その夢は週に2～3度は見ます。半年間、毎週何度もこんな夢を見続けて、正直うんざりしています。悪夢を見ない方法、
もしくは夢をある程度操れるコツなどを
知っていましたらどなたか教えてください。
よろしくお願い申し上げます。

回答No.3

noname#68162 · ベストアンサー

質問者様にとって、

＞自分が1年前転校した学校になぜか通う・・・
ということは恐怖と関係しています。

漢方的な考えかたをすると、それは、腎虚と言われてている症状の一つです。（腎臓とは関係ありません。）

八○地黄○等の腎を補う治療法が漢方的には行われるでしょう。

しかし、ネットで診断など不可能なので、お近くの漢方薬局に行くことをお進めします。

悪夢だけでなく、体全体の健康バランスも整えてくれます。

お礼

ご返答ありがとうございます。
漢方薬ですか。近辺に漢方薬局はないのですが、
かかりつけの内科医師がよく漢方薬を処方してくれるので
一度相談してみようと思います。

回答No.5

usokoku

鉛などの重金属が体内に入っていると悪夢を見やすいという傾向があります。

対策は
重金属を体内に入れないこと
体内からの重金属の排出を促進すること
です。

お礼

ご返答ありがとうございます。

鉛を体内に入れるとは、成分としてでしょうか？
それとも物質としてでしょうか？
成分として（亜鉛等）なら、特に意識して摂取などはしてないので
不足や過剰摂取してるかもしれません。
物質を体内に入れてるという事は、おそらくないと思います。
変な物を飲み込んだりとかもないですし。

回答No.4

noname#68162

＃３です。

たとえ医師でも、漢方の勉強もしていないと、漢方的診断ができません。

そのお医者様が、漢方の夢判断まで学習してあると良いのですね。

回答No.2

potkurin

特定の夢を見たいときは、起きてる時に見たい夢の内容を何度も何度も反復してイメージするとよいでしょう。

五感を刺激して反復すればなおよいです。

お礼

ご返答ありがとうございます。
反復イメージは割としてるつもりなのですが、
中々効果出なかったりします。

眠るとき、段々思考が停止していく感覚がしていくのですが
そういう時もイメージを強く持ったほうがいいのですかね?
ただそれで眠りにつけるかどうかは微妙ですが・・・。

回答No.1

noname#45642

思いっきり、運動してください。
疲れるまで、激しく、過激に。
あとは、寝るだけです。

お礼

ご返答ありがとうございます。
つまりは夢を見なくなるぐらい深い睡眠を得るということでしょうか？
毎日やるのは難しそうですが、頑張ってみようと思います。