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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：瞑想で得られるものはなんですか？）
瞑想の効果とは？
このQ&Aのポイント
- 瞑想は心と体に様々な効果をもたらします。一つ目はストレス解消です。瞑想はリラックス状態を作り出し、ストレスホルモンの分泌を抑えるため、ストレスを軽減させます。
- 二つ目は集中力向上です。瞑想は集中力を高める効果があり、日常の生活や仕事においても集中力を保つことができます。
- 三つ目は心の安定です。瞑想は心の平穏をもたらし、マインドフルネスと呼ばれる状態を実現します。心の安定は幸福感や生活の質を向上させます。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは めい想と座禅と似ているそうです。 無の状態になることで、精神的に負担になっていたものが 表れます。 例えば、日ごろストレスを感じていたら それからふと解放された気持ちになります。 めい想することによって、集中力も増しますし 考え方も洗練されていくようです。
その他の回答 (1)
- trytobe
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回答No.1
とりあえず別の事を考えたり、何も考えないことで、凝り固まった頭で考えが偏るのを元に戻すこと。
質問者
お礼
どうもありがとうございました。
お礼
どうもありがとうございました。