瞑想は何のためにするんですか？

質問

最近は宗教に入ってない人でも瞑想する人がいるみたいですが、そもそも瞑想とは何のためにするんですか？

宗教に入ってる人であれば神の存在を意識したりとかだと思いますが、そうでない人は何のためにやってるのですか？

精神統一をしたりひらめきを得る為？
ただ、それは瞑想しなくてもできることですよね。

詳しい方がいましたら、ご回答、お願いします。

回答No.4

noname#38456 · ベストアンサー

簡単に回答してみると・・
自分自身の内側にあるイメージの世界、まあ、潜在意識という言葉で、表現されている世界の、浄化というか、変化させる作業でしょうかね。
この変化とは、徳を積む=供養、浄化=懺悔などが、あります。
例えば、心において、神々を観想し、供物(食事)をイメージして、『どうかお食べください。』とお願いし、供養したり。また悪い(=迷惑かけた)ことをした時、相手(又は、神々、グル)を観想し、懺悔する。
前者は省略、後者の場合、例えば、プライド等の引っかかりで、迷惑をかけて、誤りたいが、なかなか言い出せない時など、どんどん心の変化が、現れ罪悪感が、出てきて、素直に謝れるように心が、落ち着いてきます。
なお、上記は宗教的な瞑想の場合です。
非宗教的なものは・・あまり知らないので回答はしません。

あと精神統一は雑念を弱めることで得られますから、瞑想とは関係は薄い、逆に精神統一が、強くないと、なかなか瞑想できないし。ひらめきも同様ですよね。
なお、今回の回答は一般的なものと受け止めてください。
以上

お礼

ご回答、ありがとうございます。

回答No.5

hamakkotarou

意識を今に戻すためです。
今ここで起きていることを感じること。

過去の嫌なことや将来の不安について考えることを止めるようにする。
瞑想はそのための方法の一つです。

心が落ち着くのは不要なことを考え無いようにしたことによります。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

回答No.3

noname#67354

詳しくはないですが、書き込みます。最近ヨガを始めました。
私達のヨガサークルでは、始める前に瞑想をすることになっています。

目をつぶっていると、はじめはちょっと不安、でもすぐ、すーっと落ち着いてきます。
自分の心が自由になれます。自分自身と対話…というと大げさでしょうが、自分だけと向き合えます。静かに呼吸して瞑想してると素の自分に戻れるように思えます。
瞑想しないまま普通の生活の中では、こういう、じっと落ち着いて自分と向き合う事は、なかなか取れないように思います。
ですから「瞑想」というものがあるのではないかと私は思います。

はるか昔、小学校1年生くらいのとき？クラスがわいわいきゃーきゃー大騒ぎだったときなど、先生がよく「静かにしましょう。はい、瞑想！」とかいって。みんな目をつぶって姿勢を正して。3分か5分かわからないけれど、「はい、目を開けましょう」と先生が言うと、不思議にみんな、静かに落ち着いていたことを思い出します。
まあ、少し気持ちを落ち着けるため、その手っ取り早いのが目をつぶって静かにじっと…という「瞑想」になるのではないでしょうか

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

Tori_30

精神統一は瞑想しなくても出来るだろうけど、瞑想でそれを得ている人が沢山いる事は事実。ただそれだけの事ですよ。

まあ、それじゃあれなんで・・・。
思えば何でも出来る、って思いますか？でも、現実は決してそうではないんですよね。自分の身体も思うように操れない。それが現実に生きる生き物（人間に限らずね）です。

瞑想は単なる、数ある方法の内の一つなんですよ。
目を半開きにすると何故だか心が落ち着くわけで・・・。ちょっと心が自由になるわけで・・・。（それが物理的に表れてるのが、心拍数の低下や脳波の変化など）何故だかは知りません。多分、瞑想を開発した先人達もそこは解明してないでしょう。解明しているならそれについての説明がもっとあっても良さそうなものですからね。
その”何故か？”は解明されていませんが、『目を閉じるか半開きにして呼吸を整え姿勢を正すと、何故だか知らないが精神は落ち着く』ってところが分かってればそれで良いんです。目的はつまり”精神統一”って事になります。＃１さんも仰ってますが、宗教は関係ないでしょう。

逆に聞きたいですけど、瞑想以外で精神統一するのに有効な手段（それも大多数に適用できる手段）が何かあるのですか？
”思うだけ”ってのは無しですよ。それで出来るなら誰も苦労しません。

お礼

ありがとうございます。
精神統一する方法は瞑想以外にもたくさんありますよ。
代表的なのは精神音楽ですね。

回答No.1

fourachio

宗教は、あんまり関係ないと思いますが。

今の日本人の場合、考え方逆になっていて、というかちょっとおかしくなっていて、神なんて一昔前に情緒あふれる、日本の時代には誰もが
感じていて、自然を眺めてたりそこらの川にでもはいれば誰しもが

深く感じるもんです。これは、今でも自然豊かな所にいき、泳いだり
するとそうなんですが、だから、世界には、自然に神を感じ、また
様々な理由から宗教が出来たと思います。

ですから、入っている人は、的な見方は非常に現代的だなあと思います。

瞑想は好き嫌いがあると思います。自分は、特に宗教に入っていませんが、海外でなら、洗礼を受けたいなあと思います。

瞑想は、続けていると、それなりに物の見方が変わってくると思います。
神を意識しない人は、というかでも、欧米のビジネスマンなんかは、
気持ちを落ち着ける為に、また海外では、スピリチュアル一切において
日本とは全く違う、新しい観点が根付いているので、その点においても

するんだと思います。

現代日本を除くほとんどの国が、神を信じる傾向が１００％あると思います。

日本では、創価のような新興が力があり、政治に票を取る役割になっているみたいです。まあ、向こうのカトリックもそうみたいですが。。

向こうは、フリーメイソンなんか、あって札に印刷があるほどですから
そうとう現代日本から、秀でた考え方の持ち主達であると感じます。

お礼

ありがとうございます。