夜ご飯だけ湯豆腐と納豆のみのダイエット

質問

朝昼は普通で、夜ご飯だけ湯豆腐と納豆のみダイエットをしていますが食べ飽きてきたので、これに似た感じで簡単でおすすめのものはありませんか？

回答No.3

mshr1962 · ベストアンサー

■味を変えるなら。。。
湯豆腐＋味噌　→　豆腐の味噌汁
納豆＋キムチ　→　キムチ納豆

・定番の湯豆腐には飽きちゃった…なら試してほしい！アレンジレシピ5選
http://cafy.jp/3110

・毎日美味しく納豆を食べたい！納豆のちょい足しアレンジレシピ集
https://kinarino.jp/cat4-%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%A1/7226-%E6%AF%8E%E6%97%A5%E7%BE%8E%E5%91%B3%E3%81%97%E3%81%8F%E7%B4%8D%E8%B1%86%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84%EF%BC%81%E7%B4%8D%E8%B1%86%E3%81%AE%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%84%E8%B6%B3%E3%81%97%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94%E9%9B%86

■別物に交換なら
湯豆腐　→　白菜だけ鍋
http://cookpad.com/recipe/2021196

納豆　→　もやしナムル
http://cookpad.com/recipe/3084920

回答No.2

ryukaku-san

湯豆腐なので春雨やこんにゃくをちょいたしする。
プレーンヨーグルトを1回300mlくらいたべておなかをふくらます。
※ヨーグルトメーカあるとベスト。

回答No.1

askaaska

朝昼に何を食べているか分からないので
適切なアドバイスはできないのだけど

単純に置き換えるのなら
お魚や赤身肉＋グリーンサラダ
を食べてはどお？
チーズやキノコなんかもいいわね
朝昼に十分な栄養素(たんぱく質、ビタミンなど）が取れているのなら
こんにゃくでもいいけど
不足しているものを補うようにするのがいいと思うわ