ダイエット方法を教えてください

質問

質問タイトルが率直で、回答しづらいと思いますが
思った通りのことを書きました

私は身長149で体重が55といったチビデブ体型です
更に野菜嫌いでお菓子が大好きで
もともと便秘体質なせいか何を食ってもすぐに太ってしまいます
因みに高校生で、部活は文化部で
インドアなので家でも運動していないので本当に太る一方です

そんな私に合うようなダイエット方法ってありますか？

回答No.5

noname#178543

運動してないからって、そんな太る事はない。
大体、普通の人が出来る運動で消費するカロリーなんて微々たるものだし。

すぐ太るのは、それだけ食ってるから。
野菜嫌いのお菓子好きなんて、サイアクだね。

>そんな私に合うようなダイエット方法ってありますか？

・好き嫌いをなくして、満遍なく食べる事
・部活だの便秘だの、その言い訳がましい性格を叩き直す事

回答No.4

ape_wise

"今より"食べる量を少なくし、かつ"今より"たくさん運動してください。

これで痩せないのなら、あなたは何をやっても、もう痩せることはありません。

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

運動すれば太ります。筋トレすれば筋量がふえるので体重が増します。ボクサーは、その減量期に、運動による筋量増にさえ気を使います。そして、ジョギングすれば、心肺機能の向上によって内臓部位での省力化が進み、各器官での消費エネルギーが少なくなり、それで太ります。日常的な心拍数とか、呼吸数は、有酸素性運動をすることで有意に減少します。一回一回が力強くなることで、運動回数を減少させる結果、つまり、心臓とか肺などの運動量を減少させて太ります。チョコチョコ動いているより、大きくゆったり動いている方が楽ですものね。……そうすると、あとは、何をすべきか分かりますよね。

回答No.2

mekuriya

教えて！goo >［ダイエット方法］についての検索結果 （ 約2695件中 1～10件を表示 ）

回答No.1

daikonoroshi999

太っている＝食べ過ぎ　なのです。
太っている＝運動不足　ではないと思います。

まずは、3食バランスの取れた食事（和食がおすすめ）を取り、お菓子等（ジュースも含む）の間食は一切無しにして下さい。
3食の食事は、腹8分目で止めて下さい。
それだけで、3か月で5キロは痩せると思います。