ダイエット

質問

高２女子です。

最近ほんとに
いまの体型が恥ずかしくて
困っています。

特にあしが
太いのですが、

中学までは運動部に
はいっていたので
毎日運動していたのですが

高校では
ちょっとわけがあって
部活にすら
はいっていません。

そのため
毎日の運動は
登下校と授業の体育
だけになっています。

また、
体重の変動が激しくて
ちょっと食べすぎると
1日で２キロふえたり

体育がある日に
お昼を控えめにすると
1日で３キロ減ったりします。

こんな感じですが
なにか良いダイエット方法が
あったら教えてください。

ちなみに
いまの身長、体重は

身長…162
体重…49

45キロくらいには
なりたいです。

お願いします。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

毎日歩いてみるか
ランニングなどを1時間行うようにしてみてください

回答No.1

meeeeepo

162cmで45kgは痩せすぎですよ。
今の体重で十分です。

足が太のが気になるのなら、体重を減らすのを目的にするのではなく、
部分痩せを頑張ってみては？
マッサージとか…
メディキュットを履いて寝るのもなかなか効果ありです。