中学生のダイエット

質問

中2の女子です。

バレンタインのときからお菓子を暴食していたため、3週間前に体重を測った際47kg（身長153.5cm）で、ダイエットを始めました。

ダイエット内容は
・間食を減らす（1日お菓子は100kcalまで）
・1日1時間は歩く
・ご飯を減らし野菜を増やす
・夜8時以降は食べないなど…
です。

実践していたところ3週間43.9kgまで落ちました。

ですが、ダイエットであまり急激に体重を減らすのは、危険・太りやすい体質になるなどと聞きました。

私がしているダイエットは危険なのでしょうか？

生理は普通にきています。

どなたかご回答よろしくお願いいたします。

回答No.2

tatune33 · ベストアンサー

大丈夫です。
だいたい中学生や高校生の太り過ぎはお菓子によるものですから、それを減らしてダイエットされたことはとてもいいことです。

急激に減らすことが危険と言われているのは大人の話ですね。
その程度のダイエット、それもたった３週間でそこまで落ちるのはあなたが成長期だからです。
年々落ちにくくなっていき、２５歳を過ぎるとそんな程度では絶対に体重は落ちません。

つまり大人が体重を急激に落とす＝食事も含めてよっぽど食べる量減らしたってこと。だから危険なのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
TVやインターネットの情報を見る限り、そう簡単にはやせないだろうと思っていたのですが、そういうことだったのですね！

回答No.3

pch55497

はじめまして。中３女子です。
この年頃が一番自分の体形に悩みますよね。よく分かります。
あなたの場合、危険な行動は一切してないので、大丈夫だと思います。
あなたはきっと、痩せやすい体質なのかもしれません。
ひとつ質問していいですか？
あなたは今も、ダイエットをしていますか？ずっと続けようと思っていますか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
＞あなたは今も、ダイエットをしていますか？ずっと続けようと思っていますか？
今もしています。目標は42kg（暴食する前の体重）なのでそこまでは続けたいです。ダイエットをやめても暴食しないように気をつけますｗ

回答No.1

soan-do

あなたのダイエット方法はごく普通の方法で、無理に体重を落としたものではないからリバウンドとかはあまりないと思います。
それより、身長153.5kgで体重47kgってそんなに太ってます？
ダイエットする必要ないような気がしますが。
まだまだ新陳代謝が活発ですから、そのうちなにもしなくても自然に体重が落ちていくような気がします。
今のままの生活を続ければいいんじゃないでしょうか。

お礼

ご回答有難うございます。
このままの生活を続けていこうと思います。

＞身長153.5kgで体重47kgってそんなに太ってます？
体重よりも見た目が明らかに太っていましたので…