ダイエット中のある日の食事おかしいですか？

質問

今、ダイエットしてます。

主にカーヴィーダンスを毎日40分してます。

ある日の1日の食事なのですがおかしいですか？

・豆乳
・青汁
・冷やしうどん
・えび菓子（3枚）
・バニラアイスクリーム
・スープカレー（カレーのみ）

以上です。

回答No.3

Legacy69 · ベストアンサー

一目、高脂肪低蛋白と思います。

「週に1度の何を食べても良い日」なら問題ないでしょう。

ただアイスクリームは高脂肪高カロリーの代表格です。
えび菓子、スープカレーも結構カロリーが高くないですか？
それと蛋白質が極端に少ないですよね。
肉は食べないんですか？

常時この食事なら望ましくはないと思います。
食事制限は高蛋白低カロリーが基本です。
（プロテインダイエットはその典型です）

回答No.2

rexxam

バランスが良くないですね。

目立つのは野菜、海草（ビタミン、ミネラル）とタンパク質、カルシウムが不足しています。

うどんに、サラダや蒸し鶏を加えることや、菓子やバニラアイスは控えて、果物とヨーグルトなどにした方がいいでしょう。

摂取カロリーを控えると、脂肪も減りますが、他にも身体に大切なものが失われてしまいます。

回答No.1

dsdna

＞ある日の1日の食事なのですがおかしいですか？

　おかしくありません。